الحصول على عضلات قوية وممزقة ، وزيادة الطول وتحسين الموقف. بناء العضلات التي لطالما أردتها!
لقد أعددنا خطط تمارين مجنونة لكامل الجسم ستمنحك قوة خارقة وقدرة على التحمل:
★ 100 سحب شكا تجريب - سحب تجريب من 0 إلى 100
★ من الصفر إلى البطل - تمارين للمبتدئين لأولئك الذين يريدون القيام بأول سحب
★ زيادة الطول - تمرين لزيادة الطول وزيادة الطول وتحسين الوضع
★ صدر أكبر - صدر قوي وعضلات الجزء العلوي من الجسم
★ ذراع قوي - تجريب لحجم العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس
★ شكل V - تجريب لظهر أوسع ، ظهر ضخم وشكل مثالي
★ MMA Figter - تدريب مثل شخصيات MMA المحترفين ، وزيادة سرعة التثقيب والقوة المتفجرة
★ الجسم الحديدي - تمرين الكل في واحد لكامل الجسم
زيادة الارتفاع: تمارين السحب لزيادة الطول وتحسين الوضع
تمارين السحب هي تمارين فعالة لزيادة الطول لتحسين وضعية الجسم ومساعدتك على النمو بشكل أطول. إذا كنت ترغب في زيادة الطول وزيادة الطول ، فحاول زيادة الطول من خلال ممارسة تمارين السحب المختلفة في تطبيق اللياقة البدنية الخاص بنا لزيادة الطول.
مدرب شخصي: مدرب تدريب ولياقة
هذه التدريبات مثالية للرجال والنساء والمبتدئين والمحترفين. استنادًا إلى تطبيق مستوى لياقتك ، سيُنشئ خطة تمرينك الشخصية المصممة خصيصًا لك. سنساعدك في تحقيق أهدافك في وقت قصير.
تمرين منزلي - بدون معدات
هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات ، وزيادة قوة العضلات في وقت قصير. انتقل إلى المستوى التالي وأصبح أفضل. جرب تمريننا في المنزل - لا توجد معدات مطلوبة!
تدريب وزن الجسم: تمارين اللياقة البدنية
تم اختبار هذه البرامج وتطويرها من قبل مدربين محترفين ورياضيين لتوفير الشكل الأكثر مباشرة وبساطة للتميز في لياقة بدنية تمارين رياضية وقدرتها. هل تحب تمارين الجمباز؟ جرب تمرين لياقة بدنية الجمباز للوصول إلى المستوى التالي وتصبح أفضل.
تمارين تقوية العضلات: بناء العضلات والقوة
يوفر تطبيق اللياقة البدنية هذا إجراءات تمرين يومية ، وضرب المناطق المستهدفة ، وفقدان الوزن ، وبناء العضلات.
جرب تمرين تقوية العضلات لدينا لتصبح رجلاً أفضل.
تمارين HIIT: Interval Trainin ، Tabata
يوفر تطبيق اللياقة البدنية هذا تمارين عالية المستوى ، وتدريبات متقطعة ، وتدريبات دائرية ، وتاباتا لمساعدتك على حرق الحد الأقصى من السعرات الحرارية.
ست حزم في 30 يومًا. انقاص الوزن - تمارين حرق الدهون.
هل تريد إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية وفقدان دهون البطن والحصول على معدة مسطحة وعضلات بطن مثالية؟ أفضل تمارين حرق الدهون وفقدان الوزن للحصول على شكل أفضل للجسم و 6 عبوات من القيمة المطلقة. احصل على ستة عبوات في 30 يومًا.
طاولة ليدربورد: قاعة المشاهير
تحدى الأصدقاء أو تصبح بطلاً للعالم. أرسل فيديو YouTube الخاص بك لتصبح مشهورًا واحصل على مشتركين جدد على قناتك على YouTube.
تحويل الجسم: معرض الصور
تابع تقدمك وانظر كيف تنمو عضلاتك. حفظ الصور في معرض الصور كل أسبوع.
التغذية والنظام الغذائي. كيتو ، باليو ، صيام متقطع 16/8
أنشأنا أكثر من 60 خطة وجبات من مكونات مجربة صممها متخصصون. اختر من بين حمية كيتو ، حمية باليو ، حمية نباتية ، خالية من اللاكتوز والجلوتين ، صيام متقطع أو حمية منتظمة. ستساعدك خطط الوجبات على:
★ اكتساب العضلات دون اكتساب الدهون
★ انقاص الوزن بأمان وبشكل مستدام
★ حافظ على لياقتك مع الأكل الصحي
★ تعزيز ذاكرة الدماغ والتركيز والتركيز
★ زيادة الرغبة الجنسية وتصبح معلم الحب
سيحسب تطبيقنا السعرات الحرارية ويضع خطة تغذية لاحتياجاتك وأهدافك.
صحة الرجل وعافيته
تحسين صحة الرجال والصحة الجنسية والعافية من خلال خطط النظام الغذائي الخاصة. تدوم لفترة أطول في السرير ، وتحسن صحة الرجل والرفاهية الجنسية ، وتصبح رجلاً أفضل.
اشرب الماء. تعقب المياه
شرب الماء ضروري لنمو عضلاتك. قام Water Tracker بحساب كمية الماء التي تحتاج إلى شربها كل يوم.
ابدأ الآن وابني العضلات التي طالما أردتها!
لقد أعددنا خطط تمارين مجنونة لكامل الجسم ستمنحك قوة خارقة وقدرة على التحمل:
★ 100 سحب شكا تجريب - سحب تجريب من 0 إلى 100
★ من الصفر إلى البطل - تمارين للمبتدئين لأولئك الذين يريدون القيام بأول سحب
★ زيادة الطول - تمرين لزيادة الطول وزيادة الطول وتحسين الوضع
★ صدر أكبر - صدر قوي وعضلات الجزء العلوي من الجسم
★ ذراع قوي - تجريب لحجم العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس
★ شكل V - تجريب لظهر أوسع ، ظهر ضخم وشكل مثالي
★ MMA Figter - تدريب مثل شخصيات MMA المحترفين ، وزيادة سرعة التثقيب والقوة المتفجرة
★ الجسم الحديدي - تمرين الكل في واحد لكامل الجسم
زيادة الارتفاع: تمارين السحب لزيادة الطول وتحسين الوضع
تمارين السحب هي تمارين فعالة لزيادة الطول لتحسين وضعية الجسم ومساعدتك على النمو بشكل أطول. إذا كنت ترغب في زيادة الطول وزيادة الطول ، فحاول زيادة الطول من خلال ممارسة تمارين السحب المختلفة في تطبيق اللياقة البدنية الخاص بنا لزيادة الطول.
مدرب شخصي: مدرب تدريب ولياقة
هذه التدريبات مثالية للرجال والنساء والمبتدئين والمحترفين. استنادًا إلى تطبيق مستوى لياقتك ، سيُنشئ خطة تمرينك الشخصية المصممة خصيصًا لك. سنساعدك في تحقيق أهدافك في وقت قصير.
تمرين منزلي - بدون معدات
هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات ، وزيادة قوة العضلات في وقت قصير. انتقل إلى المستوى التالي وأصبح أفضل. جرب تمريننا في المنزل - لا توجد معدات مطلوبة!
تدريب وزن الجسم: تمارين اللياقة البدنية
تم اختبار هذه البرامج وتطويرها من قبل مدربين محترفين ورياضيين لتوفير الشكل الأكثر مباشرة وبساطة للتميز في لياقة بدنية تمارين رياضية وقدرتها. هل تحب تمارين الجمباز؟ جرب تمرين لياقة بدنية الجمباز للوصول إلى المستوى التالي وتصبح أفضل.
تمارين تقوية العضلات: بناء العضلات والقوة
يوفر تطبيق اللياقة البدنية هذا إجراءات تمرين يومية ، وضرب المناطق المستهدفة ، وفقدان الوزن ، وبناء العضلات.
جرب تمرين تقوية العضلات لدينا لتصبح رجلاً أفضل.
تمارين HIIT: Interval Trainin ، Tabata
يوفر تطبيق اللياقة البدنية هذا تمارين عالية المستوى ، وتدريبات متقطعة ، وتدريبات دائرية ، وتاباتا لمساعدتك على حرق الحد الأقصى من السعرات الحرارية.
ست حزم في 30 يومًا. انقاص الوزن - تمارين حرق الدهون.
هل تريد إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية وفقدان دهون البطن والحصول على معدة مسطحة وعضلات بطن مثالية؟ أفضل تمارين حرق الدهون وفقدان الوزن للحصول على شكل أفضل للجسم و 6 عبوات من القيمة المطلقة. احصل على ستة عبوات في 30 يومًا.
طاولة ليدربورد: قاعة المشاهير
تحدى الأصدقاء أو تصبح بطلاً للعالم. أرسل فيديو YouTube الخاص بك لتصبح مشهورًا واحصل على مشتركين جدد على قناتك على YouTube.
تحويل الجسم: معرض الصور
تابع تقدمك وانظر كيف تنمو عضلاتك. حفظ الصور في معرض الصور كل أسبوع.
التغذية والنظام الغذائي. كيتو ، باليو ، صيام متقطع 16/8
أنشأنا أكثر من 60 خطة وجبات من مكونات مجربة صممها متخصصون. اختر من بين حمية كيتو ، حمية باليو ، حمية نباتية ، خالية من اللاكتوز والجلوتين ، صيام متقطع أو حمية منتظمة. ستساعدك خطط الوجبات على:
★ اكتساب العضلات دون اكتساب الدهون
★ انقاص الوزن بأمان وبشكل مستدام
★ حافظ على لياقتك مع الأكل الصحي
★ تعزيز ذاكرة الدماغ والتركيز والتركيز
★ زيادة الرغبة الجنسية وتصبح معلم الحب
سيحسب تطبيقنا السعرات الحرارية ويضع خطة تغذية لاحتياجاتك وأهدافك.
صحة الرجل وعافيته
تحسين صحة الرجال والصحة الجنسية والعافية من خلال خطط النظام الغذائي الخاصة. تدوم لفترة أطول في السرير ، وتحسن صحة الرجل والرفاهية الجنسية ، وتصبح رجلاً أفضل.
اشرب الماء. تعقب المياه
شرب الماء ضروري لنمو عضلاتك. قام Water Tracker بحساب كمية الماء التي تحتاج إلى شربها كل يوم.
ابدأ الآن وابني العضلات التي طالما أردتها!
المزيد
