تطبيق حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR) هو أداة تساعدك على حساب كمية الطاقة (بالسعرات الحرارية) التي يحتاجها جسمك لأداء وظائفه الأساسية أثناء الراحة ، مثل التنفس ودوران الدم وتنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على وظائف الأعضاء . معدل الأيض الأساسي هو الحد الأدنى من الطاقة التي يحتاجها جسمك للبقاء على قيد الحياة ، وهي تختلف حسب عمرك وجنسك وطولك ووزنك ومستوى نشاطك.

تم تصميم تطبيق BMR Calculator لمساعدتك في تحديد معدل الأيض الأساسي الخاص بك واستخدام هذه المعلومات لتحديد أهداف لإدارة الوزن بشكل صحي. من خلال إدخال معلوماتك الشخصية في التطبيق ، مثل عمرك وجنسك ووزنك وطولك ومستوى نشاطك ، ستقدر حاسبة معدل الأيض الأساسي احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على معدل الأيض الأساسي الخاص بك.