لمحة عن BrolyGainz - Coaching
BrolyGainz Coaching هو التطبيق الوحيد الذي ستحتاجه للبدء في الحصول على أفضل شكل في حياتك. للوصول إلى هذا التطبيق ، تحتاج إما إلى التسجيل من خلال الحزمة المطلوبة أو الاتصال بي مباشرة على coaching@brolygainz.com
لقد وجدت أنه من خلال مسيرتي في مجال اللياقة البدنية ، من المهم للغاية أن يكون لديك برنامج لتحقيق أهدافك. بروتوكولات وخطط واقعية ومصممة خصيصًا تضمن القوة والنمو العضلي وتوجيه المغذيات الكبيرة وتخطيط الوجبات التي ستساعدك على تحقيق ما حددته أنت وأنا أيضًا. أثناء عملية التدريب ، ستكون المعلومات التي ستكتسبها هي الأداة الأكثر قيمة في قدرتك على الحفاظ على التقدم والاتساق في تحقيق أهدافك وإمكاناتك الجينية. سيضمن كل برنامج صممته أن يكون لديك روتين وإرشادات لزيادة إمكاناتك إلى أقصى حد. ما الذي يمنعك من الانضمام إلى الفريق؟
خطط الوجبات / قاعدة بيانات الطعام / مسجل التغذية
______________________________________________
تم تصميم خطط الوجبات المصممة حسب الطلب وفقًا لاحتياجاتك الغذائية وتفضيلاتك المحددة. قد تأخذ خطط الوجبات هذه في الاعتبار عوامل مثل العمر والجنس والوزن ومستوى النشاط والقيود الغذائية أو الحساسية وتفضيلات الطعام الشخصية. من ناحية أخرى ، يتضمن تسجيل الطعام الاحتفاظ بسجل مفصل للأطعمة والمشروبات التي يستهلكها الفرد على مدار اليوم. قد يتضمن ذلك تتبع المغذيات الكبيرة مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون ، وكذلك المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يتم تسجيل الطعام باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب ، بما في ذلك تطبيقات الهاتف الذكي أو البرامج عبر الإنترنت أو المجلات المكتوبة. من خلال تتبع مدخولهم الغذائي ، يمكن للأفراد اكتساب فهم أفضل لعاداتهم الغذائية وإجراء التعديلات حسب الحاجة لتحقيق أهدافهم الغذائية.
اجعل نفسك مسئولا
______________________________________________
تعتبر محاسبة نفسك أمرًا ضروريًا لتحقيق أهدافك وتحسين جودة حياتك بشكل عام. من خلال تحمل المسؤولية عن أفعالك والبقاء ملتزمين بأهدافك ، يمكنك بناء الانضباط الذاتي والمرونة والثقة بالنفس ، وهي مكونات أساسية للنمو الشخصي والنجاح.
تتبع التقدم / خطط التمرين
______________________________________________
خطط المكملات
______________________________________________
تخطط المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لتحقيق أقصى قدر من إمكانات النمو لدينا من خلال التوصية بمجموعة متنوعة من المكملات الغذائية مثل الكرياتين وبروتين مصل اللبن و BCAA وما إلى ذلك.
نماذج CHECK_IN
______________________________________________
نماذج تسجيل الوصول الأسبوعية مع العديد من الحقول التي تحتاجها. كل شيء بدءًا من التقييمات من أصل 10 وتحميل الفيديو وتحميل الصور والمزيد.
العادات اليومية
______________________________________________
حدد مهام المساءلة التي يجب أن تحددها كلما تقدمت.
*** الملابس الجاهزة قريبا ***
______________________________________________
نحن نعمل على دمج جميع الأجهزة الرئيسية القابلة للارتداء ، مثل Google Fit و Apple و Oura و FitBit.
لقد وجدت أنه من خلال مسيرتي في مجال اللياقة البدنية ، من المهم للغاية أن يكون لديك برنامج لتحقيق أهدافك. بروتوكولات وخطط واقعية ومصممة خصيصًا تضمن القوة والنمو العضلي وتوجيه المغذيات الكبيرة وتخطيط الوجبات التي ستساعدك على تحقيق ما حددته أنت وأنا أيضًا. أثناء عملية التدريب ، ستكون المعلومات التي ستكتسبها هي الأداة الأكثر قيمة في قدرتك على الحفاظ على التقدم والاتساق في تحقيق أهدافك وإمكاناتك الجينية. سيضمن كل برنامج صممته أن يكون لديك روتين وإرشادات لزيادة إمكاناتك إلى أقصى حد. ما الذي يمنعك من الانضمام إلى الفريق؟
خطط الوجبات / قاعدة بيانات الطعام / مسجل التغذية
______________________________________________
تم تصميم خطط الوجبات المصممة حسب الطلب وفقًا لاحتياجاتك الغذائية وتفضيلاتك المحددة. قد تأخذ خطط الوجبات هذه في الاعتبار عوامل مثل العمر والجنس والوزن ومستوى النشاط والقيود الغذائية أو الحساسية وتفضيلات الطعام الشخصية. من ناحية أخرى ، يتضمن تسجيل الطعام الاحتفاظ بسجل مفصل للأطعمة والمشروبات التي يستهلكها الفرد على مدار اليوم. قد يتضمن ذلك تتبع المغذيات الكبيرة مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون ، وكذلك المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن. يمكن أن يتم تسجيل الطعام باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب ، بما في ذلك تطبيقات الهاتف الذكي أو البرامج عبر الإنترنت أو المجلات المكتوبة. من خلال تتبع مدخولهم الغذائي ، يمكن للأفراد اكتساب فهم أفضل لعاداتهم الغذائية وإجراء التعديلات حسب الحاجة لتحقيق أهدافهم الغذائية.
اجعل نفسك مسئولا
______________________________________________
تعتبر محاسبة نفسك أمرًا ضروريًا لتحقيق أهدافك وتحسين جودة حياتك بشكل عام. من خلال تحمل المسؤولية عن أفعالك والبقاء ملتزمين بأهدافك ، يمكنك بناء الانضباط الذاتي والمرونة والثقة بالنفس ، وهي مكونات أساسية للنمو الشخصي والنجاح.
تتبع التقدم / خطط التمرين
______________________________________________
خطط المكملات
______________________________________________
تخطط المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لتحقيق أقصى قدر من إمكانات النمو لدينا من خلال التوصية بمجموعة متنوعة من المكملات الغذائية مثل الكرياتين وبروتين مصل اللبن و BCAA وما إلى ذلك.
نماذج CHECK_IN
______________________________________________
نماذج تسجيل الوصول الأسبوعية مع العديد من الحقول التي تحتاجها. كل شيء بدءًا من التقييمات من أصل 10 وتحميل الفيديو وتحميل الصور والمزيد.
العادات اليومية
______________________________________________
حدد مهام المساءلة التي يجب أن تحددها كلما تقدمت.
*** الملابس الجاهزة قريبا ***
______________________________________________
نحن نعمل على دمج جميع الأجهزة الرئيسية القابلة للارتداء ، مثل Google Fit و Apple و Oura و FitBit.
المزيد
