حافظ على لياقتك ويقظك ويقظك ومنغمسًا في اصطياد BAB أثناء محاكاة عمليات الصيد التي يقوم بها الصيادون والقطافون

· لها وضعين
1. وضع التشغيل - عليك الجري فوق معدل ضربات القلب المستهدف في عمرك
2. وضع المشي - ليس عليك الاهتمام بمعدل ضربات القلب

· بعد START و Run / Walk بمقدار 50 ~ 150 خطوة ، استيقظ
إذا كنت تعتقد أن معدل ضربات القلب وعدد الخطوات صحيحان ، فاضغط على LOOK
إذا كان ذلك مناسبًا ، فستحصل على الحرف أ أو ب. إذا لم يكن كذلك ، فلا يوجد خطاب

· تذكر الحروف تتحرك بشكل صحيح
تحصل على B في البداية ، A في الثانية ، لذا فهي A B
تحصل على الحرف A الجديد كثالث ، لذا فهو A A B

· إذا كنت تعتقد أنه B A B ، فاضغط على CATCH
إذا كان هذا صحيحًا ، فستلتقط BAB +1. إذا كنت مخطئًا ، فستفقد كل ما يتم اصطياده

· إذا ضغطت على LOOK عندما تكون B A B ، فقد فاتتك B A B وتفقد كل ما تم اصطياده

تتعلق المادة
- التأمل على جهاز المشي https://zendoclab.blogspot.com/2023/03/treadmill-meditation.html