هذا هو تطبيق DBT الأكثر شمولاً الموجود اليوم مع أدوات مرئية سهلة المتابعة.
تعلم ومارس مهارات DBT باستخدام دروس الفيديو والرسوم المتحركة الممتعة التي تساعدك على تذكر المهارات لفترة أطول. يضم أكثر من 100 مقطع فيديو و 200+ رسم متحرك. يمكنك أيضًا تدوين ملاحظات حول هذه الدروس لاستخدامها في المستقبل.
بطاقة مذكرات سهلة الاستخدام للمهارات والسلوكيات المستهدفة. شاشات ملخص للتحقق من تقدمك. التحليلات للحصول على نظرة ثاقبة لسلوكك بينما تتعلم مهارات جديدة. القدرة على المشاركة مع المعالجين وفريق الرعاية.
تتبع تقدمك في أدائك وتحفيز اكتساب مهارات جديدة. احصل على جوائز مقابل المهام التي تم إنجازها من أجل اكتساب مهارات جديدة أو مواكبة المهارات التي تعرفها بالفعل.
تمارين كاملة وممارسة الأفكار التي تشبه أوراق العمل في التدريب الفعلي على مهارات DBT. يوجد أكثر من 100 تمرين. يمكنك أيضًا الاطلاع على سجل لجميع التمارين التي قمت بها في الماضي للمقارنة. يرتبط كل تمرين بالدروس مباشرة.
أكثر من 1000 تأمل تتراوح بين مواضيع متعددة من بعض أفضل المعلمين في العالم.
قائمة المفضلة لحفظ المهارات والتأملات التي تستخدمها بشكل متكرر.
قائمة البقاء على قيد الحياة من الأزمات لإدارة أزمتك.
أدوات المجتمع مثل مجموعات المناقشة ومجموعات دعم الأقران لمساعدتك في ممارسة ومشاركة المعرفة حول مهارات DBT.
أخيرًا ، يتكامل التطبيق مع تطبيق الطبيب. إذا تم تسجيل المعالج الخاص بك وتم إعدادك لمشاركة بطاقة اليوميات والتمارين الخاصة بك ، فلن تضطر إلى المشاركة عبر البريد الإلكتروني كل أسبوع. يمكن للمعالج الخاص بك التعامل معك في الوقت الفعلي.
العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نوع من العلاج النفسي - أو العلاج بالكلام - الذي يستخدم نهجًا سلوكيًا معرفيًا. بدأ بجهود علاج اضطراب الشخصية الحدية (المعروف أيضًا باسم اضطراب عدم الاستقرار العاطفي). تم تصور DBT على أنه علاج قابل للتطبيق على نطاق واسع للأفراد الذين يواجهون صعوبات في تنظيم المشاعر. يدعم الدليل التجريبي الآن استخدام DBT المتكيف مع اضطرابات الأكل واضطرابات تعاطي المخدرات واضطراب ما بعد الصدمة.
سيتم فرض الدفع على حساب Playstore الخاص بك عند تأكيد الشراء * لديك خيار الدفع شهريًا مقابل 11.99 دولارًا في الشهر أو سعرًا مخفضًا قدره 59.99 دولارًا كل ستة أشهر.
• يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية • سيتم فرض رسوم على الحساب للتجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية ، وتحديد تكلفة التجديد • قد تتم إدارة الاشتراكات من قبل المستخدم ويمكن إيقاف التجديد التلقائي بالانتقال إلى إعدادات حساب المستخدم بعد الشراء • أي جزء غير مستخدم من فترة تجريبية مجانية ، إذا تم عرضه ، سيتم مصادرته عندما يشتري المستخدم اشتراكًا في هذا المنشور ، حيثما ينطبق ذلك.
سياسة الخصوصية:http://www.swasth.co/privacy شروط الاستخدام: http://www.swasth.co/terms
تعلم ومارس مهارات DBT باستخدام دروس الفيديو والرسوم المتحركة الممتعة التي تساعدك على تذكر المهارات لفترة أطول. يضم أكثر من 100 مقطع فيديو و 200+ رسم متحرك. يمكنك أيضًا تدوين ملاحظات حول هذه الدروس لاستخدامها في المستقبل.
بطاقة مذكرات سهلة الاستخدام للمهارات والسلوكيات المستهدفة. شاشات ملخص للتحقق من تقدمك. التحليلات للحصول على نظرة ثاقبة لسلوكك بينما تتعلم مهارات جديدة. القدرة على المشاركة مع المعالجين وفريق الرعاية.
تتبع تقدمك في أدائك وتحفيز اكتساب مهارات جديدة. احصل على جوائز مقابل المهام التي تم إنجازها من أجل اكتساب مهارات جديدة أو مواكبة المهارات التي تعرفها بالفعل.
تمارين كاملة وممارسة الأفكار التي تشبه أوراق العمل في التدريب الفعلي على مهارات DBT. يوجد أكثر من 100 تمرين. يمكنك أيضًا الاطلاع على سجل لجميع التمارين التي قمت بها في الماضي للمقارنة. يرتبط كل تمرين بالدروس مباشرة.
أكثر من 1000 تأمل تتراوح بين مواضيع متعددة من بعض أفضل المعلمين في العالم.
قائمة المفضلة لحفظ المهارات والتأملات التي تستخدمها بشكل متكرر.
قائمة البقاء على قيد الحياة من الأزمات لإدارة أزمتك.
أدوات المجتمع مثل مجموعات المناقشة ومجموعات دعم الأقران لمساعدتك في ممارسة ومشاركة المعرفة حول مهارات DBT.
أخيرًا ، يتكامل التطبيق مع تطبيق الطبيب. إذا تم تسجيل المعالج الخاص بك وتم إعدادك لمشاركة بطاقة اليوميات والتمارين الخاصة بك ، فلن تضطر إلى المشاركة عبر البريد الإلكتروني كل أسبوع. يمكن للمعالج الخاص بك التعامل معك في الوقت الفعلي.
العلاج السلوكي الجدلي (DBT) هو نوع من العلاج النفسي - أو العلاج بالكلام - الذي يستخدم نهجًا سلوكيًا معرفيًا. بدأ بجهود علاج اضطراب الشخصية الحدية (المعروف أيضًا باسم اضطراب عدم الاستقرار العاطفي). تم تصور DBT على أنه علاج قابل للتطبيق على نطاق واسع للأفراد الذين يواجهون صعوبات في تنظيم المشاعر. يدعم الدليل التجريبي الآن استخدام DBT المتكيف مع اضطرابات الأكل واضطرابات تعاطي المخدرات واضطراب ما بعد الصدمة.
سيتم فرض الدفع على حساب Playstore الخاص بك عند تأكيد الشراء * لديك خيار الدفع شهريًا مقابل 11.99 دولارًا في الشهر أو سعرًا مخفضًا قدره 59.99 دولارًا كل ستة أشهر.
• يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية • سيتم فرض رسوم على الحساب للتجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية ، وتحديد تكلفة التجديد • قد تتم إدارة الاشتراكات من قبل المستخدم ويمكن إيقاف التجديد التلقائي بالانتقال إلى إعدادات حساب المستخدم بعد الشراء • أي جزء غير مستخدم من فترة تجريبية مجانية ، إذا تم عرضه ، سيتم مصادرته عندما يشتري المستخدم اشتراكًا في هذا المنشور ، حيثما ينطبق ذلك.
سياسة الخصوصية:http://www.swasth.co/privacy شروط الاستخدام: http://www.swasth.co/terms
المزيد
