لمحة عن HRV4Training
تطبيق HRV الوحيد المعتمد علميًا والذي لا يتطلب مستشعرًا خارجيًا. يساعدك HRV4Training على تحسين أهدافك من خلال تقديم ملاحظات مخصصة حول حالتك البدنية
فيما يتعلق بالتوافق مع هاتفك: سيكتشف التطبيق على الفور ما إذا كان هاتفك مدعومًا بحيث يمكنك دائمًا استرداد أموالك في حالة عدم وجوده.
HRV4Training بالإضافة إلى القياسات القائمة على الكاميرا ، وأجهزة استشعار البلوتوث و ANT ، تدعم المستشعر المخصص الموجود في هواتف Samsung Galaxy بالإضافة إلى حلقة Oura.
HRV4Training هو أيضًا التطبيق الأول الذي يتجاوز القياسات البسيطة ويقدم رؤى حول:
1) التغيرات الحادة أو اليومية في HRV استجابةً لضغوط مختلفة (الكحول ، السفر ، أيام المرض ، التدريب ، الحيض ، إلخ)
2) اتجاهات متعددة المعلمات طويلة الأجل لإلقاء نظرة على الصورة الكبيرة
3) الارتباطات بين القياسات الفسيولوجية والشروح
4) تحليل حمل التدريب واللياقة البدنية والتعب والاستعداد للأداء ومخاطر الإصابة
5) تقدير VO2max للعدائين الذين يربطون التطبيق بـ Strava أو TrainingPeaks
6) تدريب تحليل الاستقطاب (أو 80/20)
7) ملخصات أسبوعية وشهرية لتتبع التقدم.
تتم معالجة جميع البيانات داخل التطبيق لتزويدك بتفسيرات قابلة للتنفيذ يمكن أن تساعد في تحسين خطة التدريب والأداء.
ميزات أخرى:
- تساعدك النصائح المستندة إلى HRV على تكييف تدريباتك بناءً على مقاييس موضوعية للتعافي
- العلامات: تتيح لك تحديد نومك وطاقتك الذهنية وإجهاد العضلات والتوتر وجميع العوامل الأخرى التي يمكن أن تساعدك على فهم ما يؤثر على حالتك البدنية والتوتر الفسيولوجي
- يعمل مع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب Bluetooth SMART (يوصى باستخدام Polar H7) أو أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ANT +.
- اختبار قابل للتكوين (اختر مدة الاختبار بين دقيقة أو 3 أو 5 دقائق)
- يعرض عرض إشارة PPG لضمان جودة الإشارة أثناء الاختبار إذا تم استخدام الكاميرا بدلاً من المستشعر
- يستخرج ويخزن الميزات التالية أثناء الاستلقاء و / أو الوقوف: معدل ضربات القلب ، متوسط فترات النبض (AVNN) ، الانحراف المعياري لفترات الضرب للنبض (SDNN) ، الجذر التربيعي لمتوسط الفرق التربيعي من R-Rs المتتالية (rMSSD) ، عدد أزواج R-R المتتالية التي تختلف بأكثر من 50 مللي ثانية (pNN50) ، طاقة التردد المنخفض (LF ، 0.04-0.15 هرتز) ، قوة التردد العالي (HF ، 0.15-0.40 هرتز )
- نقاط استرداد HRV4T لتوفير مقياس واحد مباشر لتحليل حالتك البدنية
- ملخصات السكان ومقارنات الأشخاص أمثالك لوضع بياناتك في منظورها الصحيح
- تصدير البيانات عبر البريد الإلكتروني أو Dropbox
- تصحيح فترات RR
- يتكامل مع TrainingPeaks و SportTracks و Genetrainer و Strava وغيرها
مزيد من التفاصيل حول استخدام HRV والتطبيقات متوفرة هنا:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
مزيد من التفاصيل حول HRV باستخدام كاميرا الهاتف متوفرة هنا:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition
يتطلب HRV4Training تسجيل حساب بعنوان بريدك الإلكتروني ، بحيث يمكن نسخ بياناتك احتياطيًا بأمان واستردادها في حالة حدوث أي شيء (مشكلة في التطبيق ، تغيير الهاتف ، إلخ)
فيما يتعلق بالتوافق مع هاتفك: سيكتشف التطبيق على الفور ما إذا كان هاتفك مدعومًا بحيث يمكنك دائمًا استرداد أموالك في حالة عدم وجوده.
HRV4Training بالإضافة إلى القياسات القائمة على الكاميرا ، وأجهزة استشعار البلوتوث و ANT ، تدعم المستشعر المخصص الموجود في هواتف Samsung Galaxy بالإضافة إلى حلقة Oura.
HRV4Training هو أيضًا التطبيق الأول الذي يتجاوز القياسات البسيطة ويقدم رؤى حول:
1) التغيرات الحادة أو اليومية في HRV استجابةً لضغوط مختلفة (الكحول ، السفر ، أيام المرض ، التدريب ، الحيض ، إلخ)
2) اتجاهات متعددة المعلمات طويلة الأجل لإلقاء نظرة على الصورة الكبيرة
3) الارتباطات بين القياسات الفسيولوجية والشروح
4) تحليل حمل التدريب واللياقة البدنية والتعب والاستعداد للأداء ومخاطر الإصابة
5) تقدير VO2max للعدائين الذين يربطون التطبيق بـ Strava أو TrainingPeaks
6) تدريب تحليل الاستقطاب (أو 80/20)
7) ملخصات أسبوعية وشهرية لتتبع التقدم.
تتم معالجة جميع البيانات داخل التطبيق لتزويدك بتفسيرات قابلة للتنفيذ يمكن أن تساعد في تحسين خطة التدريب والأداء.
ميزات أخرى:
- تساعدك النصائح المستندة إلى HRV على تكييف تدريباتك بناءً على مقاييس موضوعية للتعافي
- العلامات: تتيح لك تحديد نومك وطاقتك الذهنية وإجهاد العضلات والتوتر وجميع العوامل الأخرى التي يمكن أن تساعدك على فهم ما يؤثر على حالتك البدنية والتوتر الفسيولوجي
- يعمل مع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب Bluetooth SMART (يوصى باستخدام Polar H7) أو أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ANT +.
- اختبار قابل للتكوين (اختر مدة الاختبار بين دقيقة أو 3 أو 5 دقائق)
- يعرض عرض إشارة PPG لضمان جودة الإشارة أثناء الاختبار إذا تم استخدام الكاميرا بدلاً من المستشعر
- يستخرج ويخزن الميزات التالية أثناء الاستلقاء و / أو الوقوف: معدل ضربات القلب ، متوسط فترات النبض (AVNN) ، الانحراف المعياري لفترات الضرب للنبض (SDNN) ، الجذر التربيعي لمتوسط الفرق التربيعي من R-Rs المتتالية (rMSSD) ، عدد أزواج R-R المتتالية التي تختلف بأكثر من 50 مللي ثانية (pNN50) ، طاقة التردد المنخفض (LF ، 0.04-0.15 هرتز) ، قوة التردد العالي (HF ، 0.15-0.40 هرتز )
- نقاط استرداد HRV4T لتوفير مقياس واحد مباشر لتحليل حالتك البدنية
- ملخصات السكان ومقارنات الأشخاص أمثالك لوضع بياناتك في منظورها الصحيح
- تصدير البيانات عبر البريد الإلكتروني أو Dropbox
- تصحيح فترات RR
- يتكامل مع TrainingPeaks و SportTracks و Genetrainer و Strava وغيرها
مزيد من التفاصيل حول استخدام HRV والتطبيقات متوفرة هنا:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
مزيد من التفاصيل حول HRV باستخدام كاميرا الهاتف متوفرة هنا:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition
يتطلب HRV4Training تسجيل حساب بعنوان بريدك الإلكتروني ، بحيث يمكن نسخ بياناتك احتياطيًا بأمان واستردادها في حالة حدوث أي شيء (مشكلة في التطبيق ، تغيير الهاتف ، إلخ)
المزيد
