لمحة عن Полезная еда
Яблоки
е только одни из самых полезных، но и максимально доступные в любое время года. Яблоки отличаются низкой калорийностью (всего 50-60 ккал на 100 грамм), при этом в них есть полезная клетчатка, витамин С, полисахарид пектин, который защищает клетки.
Гранаты
ранат - прекрасный источник елеза ، призких показателях гемоглобина врачи рекомендуют употребина. А отвар кожуры обладает противовоспалительными свойствами، помогает при заживлении ран.
ананы
ногие считают ، банан калорийный и несет никакой пользы، кроме быстрого нася. о в банах много калия и магния، которые полезны для сердца. А кроме того، в том плоде есть аминокислота триптофан، нужна для синтеза гормоостостан.
Апельсины
сем известно، как много в итрусовых содержится витамина С، укрепляющего иммунитет. апельсин является также настоящей кладовой олиевой кислоты. прописывают енщинам во время беременности правильного развития плода. акже кислота позволяет избежать развития анемии، а значит، вы будете полнии инергии.
руши
ногие полагают، то، раз груша сладкая، значит в ней много сахара и она не может употребляться питребляться. днако в груше очень много волокон، которые нормализуют ищеварение и способствуют очищению орга. роме того، сладкая на вкус груша не такая калорийная، как، например، дыня или виноград، поэтомонийная.
е только одни из самых полезных، но и максимально доступные в любое время года. Яблоки отличаются низкой калорийностью (всего 50-60 ккал на 100 грамм), при этом в них есть полезная клетчатка, витамин С, полисахарид пектин, который защищает клетки.
Гранаты
ранат - прекрасный источник елеза ، призких показателях гемоглобина врачи рекомендуют употребина. А отвар кожуры обладает противовоспалительными свойствами، помогает при заживлении ран.
ананы
ногие считают ، банан калорийный и несет никакой пользы، кроме быстрого нася. о в банах много калия и магния، которые полезны для сердца. А кроме того، в том плоде есть аминокислота триптофан، нужна для синтеза гормоостостан.
Апельсины
сем известно، как много в итрусовых содержится витамина С، укрепляющего иммунитет. апельсин является также настоящей кладовой олиевой кислоты. прописывают енщинам во время беременности правильного развития плода. акже кислота позволяет избежать развития анемии، а значит، вы будете полнии инергии.
руши
ногие полагают، то، раз груша сладкая، значит в ней много сахара и она не может употребляться питребляться. днако в груше очень много волокон، которые нормализуют ищеварение и способствуют очищению орга. роме того، сладкая на вкус груша не такая калорийная، как، например، дыня или виноград، поэтомонийная.
المزيد
