لمحة عن 마인드 부스터 Green
Mind Booster Green هو تطبيق لبرنامج تحسين الاكتئاب لطلاب الجامعات ، يعتمد على العلاج السلوكي المعرفي المعروف بفعاليته في تقليل أعراض الاكتئاب. تم إنشاؤها بواسطة طبيب نفساني إكلينيكي ، يمكنك تعلم وممارسة كيفية التعامل مع المزاج المكتئب بنفسك بدون خبير.
يحتوي Mind Booster Green على 28 جلسة ، ويمكن استخدامه لمدة 10-15 دقيقة كل يوم. عند بدء البرنامج ، نوصي ببرنامج مخصص مصمم خصيصًا لأعراض الاكتئاب لدى كل فرد من خلال التقييم. سجل حالتك المزاجية يوميًا من خلال برنامج مخصص ، وتتبع التغييرات ، واستخدم سجل الحوادث للعثور على الأفكار التي تجعلك تشعر بالاكتئاب وتغييرها. ويمكنك إرخاء عقلك وجسمك في أي وقت وفي أي مكان باستخدام مساعد الاسترخاء.
اكتشف توازن عقلك مع Mind Booster وقم بتنشيط حياتك.
*الوظيفة الأساسية
- جرب الفحص قبل التدريب للتوصية ببرنامج تدريبي مناسب لأعراضك.
- مارس تدريب الاكتئاب الذاتي لمدة 15 دقيقة كل يوم بدون خبير.
- راقب مزاجك كل يوم.
-اكتب سجل الحوادث واستكشف الأفكار التي تجعلني أشعر بالاكتئاب.
- ارخِ جسدك وعقلك باستخدام فيديو / صوت استرخاء.
- تحقق من درجة التغيير في نفسك من خلال التقييم قبل التدريب وبعده.
يحتوي Mind Booster Green على 28 جلسة ، ويمكن استخدامه لمدة 10-15 دقيقة كل يوم. عند بدء البرنامج ، نوصي ببرنامج مخصص مصمم خصيصًا لأعراض الاكتئاب لدى كل فرد من خلال التقييم. سجل حالتك المزاجية يوميًا من خلال برنامج مخصص ، وتتبع التغييرات ، واستخدم سجل الحوادث للعثور على الأفكار التي تجعلك تشعر بالاكتئاب وتغييرها. ويمكنك إرخاء عقلك وجسمك في أي وقت وفي أي مكان باستخدام مساعد الاسترخاء.
اكتشف توازن عقلك مع Mind Booster وقم بتنشيط حياتك.
*الوظيفة الأساسية
- جرب الفحص قبل التدريب للتوصية ببرنامج تدريبي مناسب لأعراضك.
- مارس تدريب الاكتئاب الذاتي لمدة 15 دقيقة كل يوم بدون خبير.
- راقب مزاجك كل يوم.
-اكتب سجل الحوادث واستكشف الأفكار التي تجعلني أشعر بالاكتئاب.
- ارخِ جسدك وعقلك باستخدام فيديو / صوت استرخاء.
- تحقق من درجة التغيير في نفسك من خلال التقييم قبل التدريب وبعده.
المزيد
