هل أنت معتاد على العمل بمفردك؟ هل تعتقد أن الصالة الرياضية وممارسة الرياضة ليسا أفضل مكان للقاء الأصدقاء أو توأم روحك؟

جرب التجربة وتعال إلى فصلك التالي مع شخص قريب منك. وإذا كنت ترغب في ذلك ، فاجعل التدريب المشترك ممارسة منتظمة ، ليس فقط لأنه أكثر متعة معًا أو مع شركة - فهناك على الأقل عدة أسباب لذلك

أي تعهد يكون أسهل إذا كان هناك أشخاص متشابهون في التفكير يسعون لتحقيق نفس النتيجة. ابحث عن رفيق جاد في تحسين لياقته والحفاظ عليها من خلال الرياضة التي تختارها. لن تقوي المسؤولية المتبادلة دافعك فحسب ، بل ستؤثر أيضًا على جودة التدريب. في الفصول "المزدوجة" ، بالتأكيد لن تعبث. على العكس من ذلك ، ستبدأ في أداء التمارين بجدية أكبر ، حيث سيظهر العامل النفسي: نريد جميعًا أن نبدو أقوى وأكثر مرونة وأكثر جمالًا في عيون الأشخاص المهمين بالنسبة لنا.

يسمي علماء النفس هذه الظاهرة بالتأثير التنافسي. إن وجود شخص مهم في الجوار يجعلنا نؤدي المهمة بشكل أفضل لسببين: الرغبة في إظهار أفضل جانب لدينا ؛ إيقاظ روح المنافسة. انتباه! ستحفزك ليس فقط للممارسة ، ولكن للعمل من أجل الجودة - ولهذا السبب تتدرب في شركة.

أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية في جسم الإنسان ، يتم إطلاق هرمونات السعادة - الإندورفين -. بعد مغادرة الصالة الرياضية ، يبدأ الشعور بالنشوة بالاختفاء تدريجياً. ولكن في سياق التدريب المشترك ، يتحمل الجميع مشاعر إيجابية ، ونتيجة لذلك ، يدعم الشركاء مزاج بعضهم البعض من خلال التواصل اللطيف ، مما يسمح لهم بتجربة الفرح لفترة أطول وتحسين العلاقات.

في عصر النمو السريع في وتيرة الحياة ، ليس لدى الجميع الوقت للاستمتاع بالتواصل المباشر مع شخص آخر غير الموظفين والرؤساء. تعد الصالة الرياضية مكانًا مثاليًا للجمع بين المتعة (التواصل غير المتصل بالإنترنت) والمفيد (التدريب).

ميزة أخرى للتدريب المشترك هي تبادل المعرفة والخبرة ، ولكي لا تتعثر في النتيجة المحققة ، فأنت بحاجة إلى تحسين المهارات وتنظيم عملية التدريب باستمرار. أثناء ممارسة اللياقة أو الرياضة معًا ، ستتمكن أنت وشريكك من مشاركة المعرفة النظرية والعملية.