لمحة عن 세줄일기
مرة واحدة في اليوم ، قبل النوم ، رتب يومك.
ما هو أسوأ يوم لك اليوم؟ تخلص من كل المشاعر السلبية بقلب صادق.
ما هو جيد في يومك اليوم؟ اكتب "مشاعرك" بإيجاز وبقوة ، مثل الأشياء التي تجعلك سعيدًا ، والأشياء التي تحركك ، والأشياء التي تتمناها ، والأهداف ، وما إلى ذلك.
ما هي أهدافك ليوم غد؟ بعد تلخيص النقاط الرئيسية التي يجب أن تركز عليها طاقتك ، اكتب إجراءات محددة.
ما هو أسوأ يوم لك اليوم؟ تخلص من كل المشاعر السلبية بقلب صادق.
ما هو جيد في يومك اليوم؟ اكتب "مشاعرك" بإيجاز وبقوة ، مثل الأشياء التي تجعلك سعيدًا ، والأشياء التي تحركك ، والأشياء التي تتمناها ، والأهداف ، وما إلى ذلك.
ما هي أهدافك ليوم غد؟ بعد تلخيص النقاط الرئيسية التي يجب أن تركز عليها طاقتك ، اكتب إجراءات محددة.
المزيد
