إذا كانت لديك أسئلة حول كيفية زيادة كتلة عضلاتك ، فقم بتنزيل هذا التطبيق. سوف يساعدك على تعزيز التضخم بقائمة يومية من حوالي 3000 سعرة حرارية كمثال.
يقترح التطبيق نظامًا غذائيًا صالحًا للجميع ، ولكن قبل القيام بذلك ، إذا رأيت أي طعام لم تأكله من قبل ، فنحن نوصيك مسبقًا بعدم وجود حساسية منه أو أنه ببساطة لا يسبب لك اضطراب في المعدة
من الضروري القيام بالتمارين البدنية والبقاء نشيطة بالإضافة إلى مرافقتها بنظام غذائي سليم. كل جسم هو عالم وسيعتمد كثيرًا على أهدافك وعلم الوراثة الخاص بك. إذا كنت قد اقترحت زيادة الحجم وكتلة العضلات ، فإننا نقترح مقترحات مختلفة.
إذا أردنا أفضل النتائج ، فسنحتاج إلى أفضل الأطعمة ذات الجودة العالية. سوف نستخدم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بجميع أنواعها ، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية. إذا أمكن ، استخدم الأطعمة العضوية والأكثر صحة.
قم بتنزيل التطبيق وجرب نظام 3000 سعرة حرارية للحصول على المزيد من العضلات والحجم. لا تنس أن تترك ملاحظاتك الإيجابية.
يقترح التطبيق نظامًا غذائيًا صالحًا للجميع ، ولكن قبل القيام بذلك ، إذا رأيت أي طعام لم تأكله من قبل ، فنحن نوصيك مسبقًا بعدم وجود حساسية منه أو أنه ببساطة لا يسبب لك اضطراب في المعدة
من الضروري القيام بالتمارين البدنية والبقاء نشيطة بالإضافة إلى مرافقتها بنظام غذائي سليم. كل جسم هو عالم وسيعتمد كثيرًا على أهدافك وعلم الوراثة الخاص بك. إذا كنت قد اقترحت زيادة الحجم وكتلة العضلات ، فإننا نقترح مقترحات مختلفة.
إذا أردنا أفضل النتائج ، فسنحتاج إلى أفضل الأطعمة ذات الجودة العالية. سوف نستخدم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بجميع أنواعها ، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية. إذا أمكن ، استخدم الأطعمة العضوية والأكثر صحة.
قم بتنزيل التطبيق وجرب نظام 3000 سعرة حرارية للحصول على المزيد من العضلات والحجم. لا تنس أن تترك ملاحظاتك الإيجابية.
المزيد
