لمحة عن Dual N-Back
العلوم:
أظهرت الأبحاث أن 20 دقيقة يوميًا من التدريب المزدوج n-back يمكن أن تحسن بشكل كبير ذكائك السائل (IQ) والذاكرة العاملة. "dual n-back" هو اختبار تسلسل الذاكرة حيث يجب على الأشخاص أن يتذكروا تسلسلًا يتم تحديثه باستمرار من المحفزات البصرية والسمعية.
طريقة اللعب:
تتكون مهمة N-Back المزدوجة من سلسلة من الإشارات التي تظهر لك واحدة تلو الأخرى. هناك نوعان من الإشارات في Dual N-Back (لهذا السبب يحمل Dual N-Back كلمة "Dual" في اسمه):
الإشارات الصوتية - هذه هي أصوات الحروف الأبجدية
الإشارات المرئية - هذه هي المربعات الموضحة في ميدان التدريب
في عملية التدريب، عليك مطابقة الإشارات التي تظهر لك الآن مع الإشارات الموضحة سابقًا. هذا ما يشير إليه N-Back.
بالنسبة إلى Dual 1-Back، يجب عليك مطابقة الإشارة الحالية مع الإشارة الموضحة في الخطوة السابقة (ظهر واحد)؛ للثنائي المزدوج الخلفي - مع الإشارة الموضحة قبل السابقة (ثنائية خلفية)، إلخ.
التخصيص:
هذه اللعبة قابلة للتخصيص بدرجة كبيرة. يمكنك اختيار N في بداية كل لعبة. يمكن تعديل عدد المحاولات أو مدة الإشارة المرئية أو وقت الاستجابة في الإعدادات. يمكنك أيضًا ضبط معدل المطابقة (التردد الذي ستتطابق فيه أي إشارة مرئية أو سمعية مع خطوة N واحدة للخلف).
بالإضافة إلى الإشارات القياسية (الموضع على الشاشة والحروف) هناك العديد من الأنواع الأخرى المتاحة (الصور والألوان والمؤثرات الصوتية المختلفة ومفاتيح البيانو).
المراجع:
https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/
https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract
أظهرت الأبحاث أن 20 دقيقة يوميًا من التدريب المزدوج n-back يمكن أن تحسن بشكل كبير ذكائك السائل (IQ) والذاكرة العاملة. "dual n-back" هو اختبار تسلسل الذاكرة حيث يجب على الأشخاص أن يتذكروا تسلسلًا يتم تحديثه باستمرار من المحفزات البصرية والسمعية.
طريقة اللعب:
تتكون مهمة N-Back المزدوجة من سلسلة من الإشارات التي تظهر لك واحدة تلو الأخرى. هناك نوعان من الإشارات في Dual N-Back (لهذا السبب يحمل Dual N-Back كلمة "Dual" في اسمه):
الإشارات الصوتية - هذه هي أصوات الحروف الأبجدية
الإشارات المرئية - هذه هي المربعات الموضحة في ميدان التدريب
في عملية التدريب، عليك مطابقة الإشارات التي تظهر لك الآن مع الإشارات الموضحة سابقًا. هذا ما يشير إليه N-Back.
بالنسبة إلى Dual 1-Back، يجب عليك مطابقة الإشارة الحالية مع الإشارة الموضحة في الخطوة السابقة (ظهر واحد)؛ للثنائي المزدوج الخلفي - مع الإشارة الموضحة قبل السابقة (ثنائية خلفية)، إلخ.
التخصيص:
هذه اللعبة قابلة للتخصيص بدرجة كبيرة. يمكنك اختيار N في بداية كل لعبة. يمكن تعديل عدد المحاولات أو مدة الإشارة المرئية أو وقت الاستجابة في الإعدادات. يمكنك أيضًا ضبط معدل المطابقة (التردد الذي ستتطابق فيه أي إشارة مرئية أو سمعية مع خطوة N واحدة للخلف).
بالإضافة إلى الإشارات القياسية (الموضع على الشاشة والحروف) هناك العديد من الأنواع الأخرى المتاحة (الصور والألوان والمؤثرات الصوتية المختلفة ومفاتيح البيانو).
المراجع:
https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/
https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract
المزيد
