ابحث عن التدفق الخاص بك واحسب قيادتك اليومية. على عكس تطبيق المذكرات أو اليومية أو المسجل التقليدي ، يقوم برنامج Energy Level Tracker بتحديد إدخالاتك اليومية حتى تتمكن من تحسين الجدول الزمني الخاص بك حول ذروة الإنتاجية ، ومعالجة أولوياتك في الأوقات المثالية ، وأخذ فترات راحة عند الحاجة. يمكنك زيادة الكفاءة إلى أقصى حد ، وبناء الزخم ، وتحقيق الأهداف مع تجنب الإرهاق والتوتر.
قم بجدولة الاجتماعات ، والقيلولة ، والمشاريع ، والعصف الذهني ، والكتابة ، والقراءة ، والمزيد حول دورات الطاقة العالية والمنخفضة. كلما طالت مدة تتبعك وأكثر ، كلما بدأت في رؤية أنماط الطاقة المخصصة الخاصة بك تتطور.
كيف تعمل
لم يكن المسجل اليومي أكثر وضوحًا من أي وقت مضى. ما عليك سوى تنزيل والنقر فوق زر علامة الجمع على الشاشة الرئيسية لضبط مستوى الطاقة لديك في الوقت الحالي. اختر من بين واحد إلى خمسة ، على أن تكون واحدة هي أقل كمية من الطاقة وخمسة هي الأكبر. عد لتعقب عدة مرات خلال النهار والليل لاستكشاف بيانات أكثر دقة حول أنماط الطاقة الخاصة بك.
تحديد الكمية
ابحث عن بيانات قابلة للتنفيذ لنتائج العالم الحقيقي. يوفر متعقب مستوى الطاقة نظرة عامة دقيقة بناءً على القيم العددية لمستويات الطاقة لديك. عرض تحليلاتك ، بما في ذلك متوسط مستويات الطاقة والاتجاهات بالساعة والمزيد.
خصوصية
خصوصيتك تأتي أولاً. يتم حفظ جميع معلوماتك وأنشطتك بشكل آمن على جهازك وليس في أي مكان آخر.
فوائد الصحة والعافية
تحديد ذروة الإنتاجية
لم يتم إنشاء كل الوقت على قدم المساواة. عندما تكون مستويات الطاقة لديك منخفضة ، يمكن أن يستغرق الأمر ساعات لإكمال مهمة ، ولكن عندما تكون في ذروتك ، يمكن أن تستغرق نفس المهمة دقائق! قم بجدولة المهام الهامة أو الاجتماعات المهمة أو مهام العمل العاجلة عندما تكون في أفضل حالاتك العقلية والجسدية. يقوم متعقب مستوى الطاقة بحساب الاتجاهات بالساعة بسهولة حتى تتمكن من تحديد ذروة أدائك واتخاذ الإجراءات اللازمة.
إدارة الصحة العقلية
الإرهاق والاكتئاب من إرهاق أنفسنا ، والجداول المزدحمة باستمرار ، أو القرارات الصحية السيئة يمكن أن تجعلنا مرهقين وغير منتجين أكثر من أي وقت مضى. يمكن أن يساعدنا التعرف على عاداتنا اليومية ومستويات الطاقة لدينا في إدارة الحالة المزاجية وأخذ تلك الأنفاس الذهنية التي تشتد الحاجة إليها والتي تمنحنا مزيدًا من الاستقرار وراحة البال على مدار اليوم.
تجنب الاحتراق
أن تكون مشغولاً لا يعني أن تكون منتجاً. باستمرار أثناء التنقل أو العمل كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق العقلي والجسدي الذي يلحق أضرارًا جسيمة بصحتنا ويؤدي إلى انخفاض حاد في إنتاجيتنا - حتى عندما نشعر أننا ما زلنا نعمل بشكل مفرط. يمكن أن يساعد تتبع مستويات الطاقة الخاصة بك في قلب هذه النتائج من خلال رؤى لتحسين جدولك بالطريقة الأكثر إرضاءً وذات مغزى. يمكنك استخدام وقتك بحكمة دون ضغوط إضافية مع الاستمرار في تحقيق أهداف العمل وتلبية متطلبات الحياة.
تعظيم وقتك
قم بمحاذاة العمل والراحة واللعب حول إيقاعات الطاقة الطبيعية الخاصة بك لخلق يوم أكثر توازناً وصحة وإرضاءً. من خلال التغييرات الصغيرة ، يمكنك زيادة وقتك وتحسين إنتاجيتك. بعد تتبع مستويات الطاقة لديك ، قد تجد أنه من الأفضل إنهاء العمل المهم أول شيء في الصباح ، والمشي أثناء ركودك في منتصف النهار ، وتخصيص وقت للإبداع في المساء عندما تنتعش مستويات الطاقة ، وأكثر من ذلك بكثير.
استخدم مستويات الطاقة الخاصة بك لصالحك. قم بتنزيل التطبيق اليوم لتبدأ!
قم بجدولة الاجتماعات ، والقيلولة ، والمشاريع ، والعصف الذهني ، والكتابة ، والقراءة ، والمزيد حول دورات الطاقة العالية والمنخفضة. كلما طالت مدة تتبعك وأكثر ، كلما بدأت في رؤية أنماط الطاقة المخصصة الخاصة بك تتطور.
كيف تعمل
لم يكن المسجل اليومي أكثر وضوحًا من أي وقت مضى. ما عليك سوى تنزيل والنقر فوق زر علامة الجمع على الشاشة الرئيسية لضبط مستوى الطاقة لديك في الوقت الحالي. اختر من بين واحد إلى خمسة ، على أن تكون واحدة هي أقل كمية من الطاقة وخمسة هي الأكبر. عد لتعقب عدة مرات خلال النهار والليل لاستكشاف بيانات أكثر دقة حول أنماط الطاقة الخاصة بك.
تحديد الكمية
ابحث عن بيانات قابلة للتنفيذ لنتائج العالم الحقيقي. يوفر متعقب مستوى الطاقة نظرة عامة دقيقة بناءً على القيم العددية لمستويات الطاقة لديك. عرض تحليلاتك ، بما في ذلك متوسط مستويات الطاقة والاتجاهات بالساعة والمزيد.
خصوصية
خصوصيتك تأتي أولاً. يتم حفظ جميع معلوماتك وأنشطتك بشكل آمن على جهازك وليس في أي مكان آخر.
فوائد الصحة والعافية
تحديد ذروة الإنتاجية
لم يتم إنشاء كل الوقت على قدم المساواة. عندما تكون مستويات الطاقة لديك منخفضة ، يمكن أن يستغرق الأمر ساعات لإكمال مهمة ، ولكن عندما تكون في ذروتك ، يمكن أن تستغرق نفس المهمة دقائق! قم بجدولة المهام الهامة أو الاجتماعات المهمة أو مهام العمل العاجلة عندما تكون في أفضل حالاتك العقلية والجسدية. يقوم متعقب مستوى الطاقة بحساب الاتجاهات بالساعة بسهولة حتى تتمكن من تحديد ذروة أدائك واتخاذ الإجراءات اللازمة.
إدارة الصحة العقلية
الإرهاق والاكتئاب من إرهاق أنفسنا ، والجداول المزدحمة باستمرار ، أو القرارات الصحية السيئة يمكن أن تجعلنا مرهقين وغير منتجين أكثر من أي وقت مضى. يمكن أن يساعدنا التعرف على عاداتنا اليومية ومستويات الطاقة لدينا في إدارة الحالة المزاجية وأخذ تلك الأنفاس الذهنية التي تشتد الحاجة إليها والتي تمنحنا مزيدًا من الاستقرار وراحة البال على مدار اليوم.
تجنب الاحتراق
أن تكون مشغولاً لا يعني أن تكون منتجاً. باستمرار أثناء التنقل أو العمل كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق العقلي والجسدي الذي يلحق أضرارًا جسيمة بصحتنا ويؤدي إلى انخفاض حاد في إنتاجيتنا - حتى عندما نشعر أننا ما زلنا نعمل بشكل مفرط. يمكن أن يساعد تتبع مستويات الطاقة الخاصة بك في قلب هذه النتائج من خلال رؤى لتحسين جدولك بالطريقة الأكثر إرضاءً وذات مغزى. يمكنك استخدام وقتك بحكمة دون ضغوط إضافية مع الاستمرار في تحقيق أهداف العمل وتلبية متطلبات الحياة.
تعظيم وقتك
قم بمحاذاة العمل والراحة واللعب حول إيقاعات الطاقة الطبيعية الخاصة بك لخلق يوم أكثر توازناً وصحة وإرضاءً. من خلال التغييرات الصغيرة ، يمكنك زيادة وقتك وتحسين إنتاجيتك. بعد تتبع مستويات الطاقة لديك ، قد تجد أنه من الأفضل إنهاء العمل المهم أول شيء في الصباح ، والمشي أثناء ركودك في منتصف النهار ، وتخصيص وقت للإبداع في المساء عندما تنتعش مستويات الطاقة ، وأكثر من ذلك بكثير.
استخدم مستويات الطاقة الخاصة بك لصالحك. قم بتنزيل التطبيق اليوم لتبدأ!
المزيد
