عمر الناس بمعدلات مختلفة. البعض "يبدو" و "يشعر" أكبر من عمرهم الزمني بينما يبدو البعض الآخر أصغر من عمرهم الزمني.
يعد عمرنا البيولوجي معيارًا أفضل لصحتنا ورفاهيتنا وعمرنا من عصرنا الزمني.
الحمض النووي هو الجهاز ، والجينات هي نظام التشغيل ، ومثيل الحمض النووي والعوامل اللاجينية الأخرى هي البرامج التي تبرمج الجينوم.
حدث تحول نموذجي في البحث عن علامات العمر البيولوجية مع اكتشاف "الساعة اللاجينية" بواسطة هورفاث ، والتي تستند إلى قياس حالة مثيلة الحمض النووي في 500 موقع استراتيجي في الحمض النووي.
تشير الدراسات إلى أن "الساعة اللاجينية" المتسارعة قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان في سن متأخرة. (الرابط: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/؟term=epigenetic+clock+disease). ومع ذلك ، لا يزال هذا مجالًا مفتوحًا وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
الأهم من ذلك ، أن "الوراثة اللاجينية" غير المبالية "بالوراثة" يمكن عكسها عن طريق التدخلات الغذائية وتغييرات نمط الحياة.
الدراسات الأولية التي تظهر أن التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تسبب تباطؤ الساعة اللاجينية لدى بعض الناس ، ومع ذلك ، لا تزال هذه حياة مفتوحة. (الرابط: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30350398)
أوصت الجمعيات الطبية الوطنية لبعض الوقت بتغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك التمارين والتغيير في العادات الغذائية ، ومع ذلك ، فنحن بحاجة إلى مزيد من البيانات حول أكثر التغييرات التي يُنصح بها ويجب أن تكون مخصصة.
تتمثل إحدى طرق التعرف على تغييرات نمط الحياة المستحسنة في مشاركة تجاربنا مع الآخرين وتحليل تأثير الاختلافات في نمط الحياة. أصبح هذا ممكنًا الآن باستخدام تقنيات المشاركة مثل تطبيق EpiAge Lite والذكاء الاصطناعي.