الضجيج الأبيض يشبه التأمل و ASMR في واحد. أصوات الطبيعة المهدئة لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي للإنسان وتساعد على الاسترخاء والنوم بعد يوم شاق في العمل.
كل ما عليك فعله هو اختيار أصوات الاسترخاء التي تريدها. يتم تحديث معرض الأصوات لدينا باستمرار. الأصوات التالية متوفرة حاليًا:
ضوضاء المروحة - خلفية رتيبة تشتت الانتباه عن الأفكار غير الضرورية.
ضجيج المطر - تخلق قطرات المطر جوًا هادئًا.
ضجيج النهر - المياه المتدفقة تساعد دائمًا على الاسترخاء.
ضوضاء النار - طقطقة النار المشتعلة تغلفك بالدفء.
صوت الأمواج - يجعلك تشعر وكأنك في إجازة.
يحتوي التطبيق أيضًا على موسيقى هادئة يمكن دمجها مع الأصوات. يجعل التحكم المريح من الممكن جعل اللحن أو الأصوات أكثر هدوءًا. لتجد التوازن الذي يناسبك. على سبيل المثال ، اجعل ضجيج المطر أعلى ، واللحن أهدأ ، أو قم بإيقاف تشغيله.
قبل النوم ، يمكنك ضبط مؤقت السكون وتحديد 30 ، 60 ، 120 دقيقة ، وبعد ذلك سيتم إغلاق التطبيق تلقائيًا.
يعد الأرق مرضًا شائعًا جدًا الآن ، وهو أكثر شيوعًا كل عام. قلة النوم تضر الجسم كله. يتوقف الإنتاج الطبيعي للميلاتونين ، الذي يساعد في مكافحة التوتر. يعتبر تأثير مكافحة الإجهاد أحد الفوائد المهمة للميلاتونين. كما أنه يساعد على تحسين المناعة ، ونتيجة لذلك يساعد على مقاومة الأمراض.
النوم العميق ضروري للشخص ، وقلة النوم الطويلة الأمد تقتل الجسم. في التجارب ، وجد العلماء أن النوم ضروري لصحة الدماغ والأعضاء الداخلية.
وفقًا للنظرية الرئيسية والأكثر رسوخًا ، يحتاج الدماغ إلى النوم لتطبيع الاتصالات بين الخلايا العصبية وإفراز نواتج التمثيل الغذائي للخلايا العصبية.
يشجع النوم على معالجة المعلومات وتخزينها. يسهل نوم الريم تماسك المادة المدروسة ، وينفذ نوم الريم أنماط اللاوعي للأحداث المتوقعة.
في الحلم يزيل الدماغ الوصلات العصبية غير الضرورية.
يضمن النوم إزالة المخلفات الضارة من خلايا الدماغ.
هناك تكهنات بأن الصوت والنوم الجيد يسمحان للخلايا العصبية حتى بإصلاح الحمض النووي!
بمجرد أن تبدأ في استخدام تطبيق النوم الخاص بنا ، سوف تشعر بتخفيف القلق والاسترخاء. سيساعدك هذا على النوم بشكل أسرع والتعافي بشكل أفضل من النوم.
ليلة سعيدة - ZZZ
كل ما عليك فعله هو اختيار أصوات الاسترخاء التي تريدها. يتم تحديث معرض الأصوات لدينا باستمرار. الأصوات التالية متوفرة حاليًا:
ضوضاء المروحة - خلفية رتيبة تشتت الانتباه عن الأفكار غير الضرورية.
ضجيج المطر - تخلق قطرات المطر جوًا هادئًا.
ضجيج النهر - المياه المتدفقة تساعد دائمًا على الاسترخاء.
ضوضاء النار - طقطقة النار المشتعلة تغلفك بالدفء.
صوت الأمواج - يجعلك تشعر وكأنك في إجازة.
يحتوي التطبيق أيضًا على موسيقى هادئة يمكن دمجها مع الأصوات. يجعل التحكم المريح من الممكن جعل اللحن أو الأصوات أكثر هدوءًا. لتجد التوازن الذي يناسبك. على سبيل المثال ، اجعل ضجيج المطر أعلى ، واللحن أهدأ ، أو قم بإيقاف تشغيله.
قبل النوم ، يمكنك ضبط مؤقت السكون وتحديد 30 ، 60 ، 120 دقيقة ، وبعد ذلك سيتم إغلاق التطبيق تلقائيًا.
يعد الأرق مرضًا شائعًا جدًا الآن ، وهو أكثر شيوعًا كل عام. قلة النوم تضر الجسم كله. يتوقف الإنتاج الطبيعي للميلاتونين ، الذي يساعد في مكافحة التوتر. يعتبر تأثير مكافحة الإجهاد أحد الفوائد المهمة للميلاتونين. كما أنه يساعد على تحسين المناعة ، ونتيجة لذلك يساعد على مقاومة الأمراض.
النوم العميق ضروري للشخص ، وقلة النوم الطويلة الأمد تقتل الجسم. في التجارب ، وجد العلماء أن النوم ضروري لصحة الدماغ والأعضاء الداخلية.
وفقًا للنظرية الرئيسية والأكثر رسوخًا ، يحتاج الدماغ إلى النوم لتطبيع الاتصالات بين الخلايا العصبية وإفراز نواتج التمثيل الغذائي للخلايا العصبية.
يشجع النوم على معالجة المعلومات وتخزينها. يسهل نوم الريم تماسك المادة المدروسة ، وينفذ نوم الريم أنماط اللاوعي للأحداث المتوقعة.
في الحلم يزيل الدماغ الوصلات العصبية غير الضرورية.
يضمن النوم إزالة المخلفات الضارة من خلايا الدماغ.
هناك تكهنات بأن الصوت والنوم الجيد يسمحان للخلايا العصبية حتى بإصلاح الحمض النووي!
بمجرد أن تبدأ في استخدام تطبيق النوم الخاص بنا ، سوف تشعر بتخفيف القلق والاسترخاء. سيساعدك هذا على النوم بشكل أسرع والتعافي بشكل أفضل من النوم.
ليلة سعيدة - ZZZ
المزيد
