ابدأ رحلة لياقتك الآن ، واتخذ الخطوة الأولى والأكثر أهمية للوصول إلى هدفك من خلال استثمار بضع دقائق اليوم. جربه وشاهد التقدم بعد اليوم الأول!


سمات:
- تمرين الجسم بالكامل لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط يوميًا.
- تمرين HIIT لكامل الجسم لفقدان الوزن وشد عضلات البطن والساقين والمؤخرة والذراعين والصدر والكتف والظهر في المنزل
- يتم تجميع تمارين التمرين حسب مجموعة العضلات ومستوى الصعوبة (سهل ، متوسط ​​، صعب).
- بالتأكيد لا توجد معدات رياضية مطلوبة للتدريب. استخدم التطبيق في أي وقت وفي أي مكان للرجال أو النساء.

شرب الماء عادة جيدة لأن نصف جسمنا هو الماء!

يشارك الماء في جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
هذا هو السبب في أن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى المرض والتعب والصداع.
ويحافظ الترطيب المائي المناسب على صحة الجسم والبشرة ويساعدك في عملية إنقاص الوزن.