لمحة عن Heartstyles
انطلق في رحلة اكتشاف شخصي. بعد الانتهاء من استطلاع قصير عبر الإنترنت ، سيتم تزويدك برؤى شخصية لك. سوف تتعلم لماذا وكيف تتفاعل بالطريقة التي تتصرف بها في مواقف معينة ، وكيف أن تجارب حياتك في هذه المرحلة قد شكلت كيفية ظهورك اليوم ، وتؤكد لك أنك تتحكم في صحتك وسعادتك ورفاهك في المستقبل. الفعالية الشاملة. في جميع أنحاء التطبيق ، سيتم تقديمك بأفكار وأنشطة وفرص لالتقاط أفكارك ومشاعرك على طول الطريق. كل ما نطلبه هو أن تتعامل مع هذه الفرصة بعقل متفتح ، وبعض نقاط الضعف ، ومجموعة كبيرة من الصدق. في المقابل ، نحن على ثقة من أنك ستتمتع بالقدرة على إجراء بعض التغييرات على تفكيرك وسلوكك الحاليين ، قد يكون ذلك ، دون أن تدرك ذلك بوعي ، يمنعك من عيش حياتك بشكل أفضل معظم الوقت.
التطبيق قائم على الميزات وهو موجود لتعزيز رحلتك مع Heartstyles ، بالإضافة إلى تقديرك لسلوكياتك. هناك 5 ميزات رئيسية للتفاعل معها ، كثيرًا أو قليلًا ، كما تريد - التعلم ، والإجراءات ، والمجلة ، والتفكير اليومي ، والنتائج.
تعلم - اكتشف المزيد عن السلوكيات التي تحركنا
• مقاطع الفيديو التي تغطي أساسيات كيفية فك نتائج المؤشر
• ألعاب تفاعلية لتعزيز فهمك لأساسيات Heartstyles
• الوحدات التي تبني وعيك الذاتي ، وتساعدك على التعرف على سبب قيامك ببعض الأشياء التي تقوم بها ، بالإضافة إلى زيادة قدرتك على تحديد السمات السلوكية لمن حولك
الإجراءات - ضع لنفسك بعض الأهداف الملموسة
• مساحة تفاعلية حيث يمكنك اتخاذ سلوك لست سعيدًا به والبدء في التخلي عنه
• مساعدتك على فهم نواياك من وراء هذا السلوك والتأثير الذي تعتقد أنه يحدثه على الآخرين
• وبعد ذلك تتطلع إلى اتخاذ سلوك تريد إدخاله في حياتك ويتم توجيهك من خلال اتخاذ بعض الخطوات المقصودة لتحقيق ذلك
يوميات - خصص وقتًا لقليل من "وقتي"
• خذ بعض الوقت في نهاية اليوم للنظر إلى الوراء والتقاط الأشياء الرئيسية التي تميزت بها - التحديات التي صادفتها ، والنجاحات التي حققتها ، والسلوكيات التي لاحظتها عن نفسك أو عن الآخرين وكيف جعلوك تشعر ، والأفكار " إعادة المعالجة والأشياء التي تفكر في العمل عليها.
• أيًا كان ما يدور في ذهنك ، فإن إخراجها من هناك والكتابة عنها هي عادة رائعة يجب أن تمارسها.
تأملات يومية - جهز نفسك لليوم بفكر كبير
• سترى سؤالاً أو فكرة جديدة عليك التفكير فيها كل يوم
• شيء ما لتحفيز الدماغ قليلاً ، لحثك على التفكير في كيفية تطبيق الأشياء التي تعلمتها عن سلوكك في حياتك اليومية الواقعية - سواء كان ذلك في المنزل أو في العمل
النتائج - قم بتسجيل الوصول وتذكير نفسك بأنماط السلوك الستة عشر
• في أي وقت تريد أن تتغلب فيه على كل نمط سلوكي ، كيف تبدو هذه السلوكيات عندئذٍ يتم تقسيمها جميعًا هنا من أجلك
• وعندما تريد إلقاء نظرة على كيفية تسجيلك وكيفية تحسين درجاتك ، فإن النصائح والممارسات التي ستحتاج إلى اتباعها موجودة هنا أيضًا لكي تقرأها وتستوعبها
التطبيق قائم على الميزات وهو موجود لتعزيز رحلتك مع Heartstyles ، بالإضافة إلى تقديرك لسلوكياتك. هناك 5 ميزات رئيسية للتفاعل معها ، كثيرًا أو قليلًا ، كما تريد - التعلم ، والإجراءات ، والمجلة ، والتفكير اليومي ، والنتائج.
تعلم - اكتشف المزيد عن السلوكيات التي تحركنا
• مقاطع الفيديو التي تغطي أساسيات كيفية فك نتائج المؤشر
• ألعاب تفاعلية لتعزيز فهمك لأساسيات Heartstyles
• الوحدات التي تبني وعيك الذاتي ، وتساعدك على التعرف على سبب قيامك ببعض الأشياء التي تقوم بها ، بالإضافة إلى زيادة قدرتك على تحديد السمات السلوكية لمن حولك
الإجراءات - ضع لنفسك بعض الأهداف الملموسة
• مساحة تفاعلية حيث يمكنك اتخاذ سلوك لست سعيدًا به والبدء في التخلي عنه
• مساعدتك على فهم نواياك من وراء هذا السلوك والتأثير الذي تعتقد أنه يحدثه على الآخرين
• وبعد ذلك تتطلع إلى اتخاذ سلوك تريد إدخاله في حياتك ويتم توجيهك من خلال اتخاذ بعض الخطوات المقصودة لتحقيق ذلك
يوميات - خصص وقتًا لقليل من "وقتي"
• خذ بعض الوقت في نهاية اليوم للنظر إلى الوراء والتقاط الأشياء الرئيسية التي تميزت بها - التحديات التي صادفتها ، والنجاحات التي حققتها ، والسلوكيات التي لاحظتها عن نفسك أو عن الآخرين وكيف جعلوك تشعر ، والأفكار " إعادة المعالجة والأشياء التي تفكر في العمل عليها.
• أيًا كان ما يدور في ذهنك ، فإن إخراجها من هناك والكتابة عنها هي عادة رائعة يجب أن تمارسها.
تأملات يومية - جهز نفسك لليوم بفكر كبير
• سترى سؤالاً أو فكرة جديدة عليك التفكير فيها كل يوم
• شيء ما لتحفيز الدماغ قليلاً ، لحثك على التفكير في كيفية تطبيق الأشياء التي تعلمتها عن سلوكك في حياتك اليومية الواقعية - سواء كان ذلك في المنزل أو في العمل
النتائج - قم بتسجيل الوصول وتذكير نفسك بأنماط السلوك الستة عشر
• في أي وقت تريد أن تتغلب فيه على كل نمط سلوكي ، كيف تبدو هذه السلوكيات عندئذٍ يتم تقسيمها جميعًا هنا من أجلك
• وعندما تريد إلقاء نظرة على كيفية تسجيلك وكيفية تحسين درجاتك ، فإن النصائح والممارسات التي ستحتاج إلى اتباعها موجودة هنا أيضًا لكي تقرأها وتستوعبها
المزيد
