تطبيق Home and Gym هو تطبيق ستمكنك من معرفة المزيد حول تمارين اللياقة البدنية والتمرينات الرياضية في الشوارع والقوة والجمباز. يمكنك أيضًا أخذ دورات عبر الإنترنت لكل حركة مثل:

1) الوقوف على اليدين
2) الحديد straddle
3) اضغط على الوقوف على اليدين
4) ذراع الجبهة
5) ذراع العودة
6) رافعة جانبية
7) منى
8) حلقة العضلات حتى
9) شريط العضلات تصل

من كل من هذه الحركات ، سوف تتعلم التقدم الصحيح لكي لا تتأذى أبدًا.

ونحن نعلق أيضا تمارين رياضية مجانية ، الجمباز والروتين القوة في هذا التطبيق.

نأمل أن يعجبك ذلك ، وأي مشكلة ترسلها إلينا إلى contacto@homeandgym.com

يمكنك أيضًا زيارتنا على:
www.homeandgym.com

إينستاجرام:
www.instagram.com/home.and.gym

الفيسبوك:
www.facebook.com/homeandgym