لمحة عن How to Use a Massage Ball
كيفية استخدام كرة التدليك - أهم التمارين والنصائح!
مثل الأسطوانة الفوم ، يمكن أيضًا استخدام كرة التدليك للمساعدة في التخلص من التوتر في عضلاتنا المؤلمة بعد قضاء ساعات طويلة في المكتب أو بعد التمرين. يتمثل أحد الاختلافات في أنه يمكن الوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل الجزء العلوي من الظهر والأرداف والقدمين.
يمكن أن تكون "العقدة" أو "نقاط الزناد" مصادر هائلة للألم في أجسامنا ويمكن أن يكون استخدام تقنيات التدليك الذاتي مرضيًا للغاية. قبل الغوص ، هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب معرفتها والتي ستساعدك على تحقيق أفضل النتائج.
مثل الأسطوانة الفوم ، يمكن أيضًا استخدام كرة التدليك للمساعدة في التخلص من التوتر في عضلاتنا المؤلمة بعد قضاء ساعات طويلة في المكتب أو بعد التمرين. يتمثل أحد الاختلافات في أنه يمكن الوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل الجزء العلوي من الظهر والأرداف والقدمين.
يمكن أن تكون "العقدة" أو "نقاط الزناد" مصادر هائلة للألم في أجسامنا ويمكن أن يكون استخدام تقنيات التدليك الذاتي مرضيًا للغاية. قبل الغوص ، هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب معرفتها والتي ستساعدك على تحقيق أفضل النتائج.
المزيد