Kic هو تطبيق صحي على مستوى عالمي يغير طريقة حركتك ، ويزود جسمك بالطعام المغذي ويكون لطيفًا مع عقلك. في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية أو أثناء التنقل ، Kic هو طريقك مع أكثر من 1000 تمرين ، وصفات وتأملات من فريقنا المكون من 18 خبيرًا صحيًا في راحة يدك.

Kic هنا من أجلك في كل الأعمار وفي كل مرحلة. اكتشف شعورك بالسعادة من خلال الإصدار التجريبي المجاني لمدة 7 أيام للمشتركين الجدد. لا يوجد التزام ، لا توجد مخاطر ، يمكنك الإلغاء في أي وقت.

انضم إلى مجتمع آمن وداعم يضم أكثر من 50000 شخص. لا تعد KIC بأية قياسات أو وزن إضافي أو صور تحويل. أبدًا.

استفد من التدريبات ذات الحجم الخفيف مع تمرينات مدتها 5 و 10 و 15 و 30 دقيقة لمساعدتك على بدء أو مواصلة رحلة العافية وفقًا لجدولك الزمني. اكتشف الحركة والوجبات واليقظة في مكان واحد:

حركة
• استكشف أكثر من 700 تمرين من 13 مدربًا خبيرًا بما في ذلك دروس القوة والبيلاتس وال HIIT و Bootcamp والملاكمة واليوغا والرقص الكارديو ودروس المشاية الموجهة
• تمرينات لمدة 5-30 دقيقة لتناسب نمط حياتك
• 4 برامج تمارين رياضية تعتمد على القوة التدريجية و HIIT لمستويات لياقة مختلفة تتراوح من 4 إلى 12 أسبوعًا مع جدولة تمارين تلقائية
• برامج تشغيل من 0-5 كيلومترات و 5-10 كيلومترات من Physio مع إشارات صوتية
• برامج KICBUMP فيزيائي قبل وبعد الولادة المعتمدة للحمل وما بعده
• تمارين خالية من المعدات يمكنك إكمالها وأنت مرتاح في منزلك
• عمليات إحماء وتبريد مدمجة وإضافية لمساعدة جسمك على الشعور بالدفء والتعافي
• أجهزة تعقب الجري والمشي والدراجات
• التكامل مع HealthKit من Apple

وجبات
• أكثر من 700 وصفة معتمدة من اختصاصي التغذية مع وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة والجوانب وخيارات تحضير الوجبات
• وصفات سريعة وبأسعار معقولة لتناسب نمط حياتك بما في ذلك وصفات مقلاة / وعاء واحد
• يتم تلبية التفضيلات الغذائية Pescatarian ، نباتي ، نباتي ومنتظم
• تصفية الوصفات من خلال منتجات خالية من الألبان ، خالية من البيض ، خالية من المكسرات وخالية من الغلوتين لتناسب احتياجاتك الفردية
• دليل ومخطط وجبات تلقائي لدعم أهداف لياقتك
• حفظ الوصفات المفضلة لديك لوقت لاحق

تركيز كامل للذهن
• 97 تأملًا وتأكيدًا موجهًا لمساعدتك على تحقيق التوازن في جميع مجالات حياتك
• تأملات من 1 إلى 30 دقيقة لتناسب نمط حياتك
• تأملات مصممة للتخلص من التوتر وتعزيز الوضوح العقلي
• تأملات في النوم ومشاهد صوتية لنوم هنيء ليلاً
• تأملات الحمل

زائد…
• دورة تدريبية شهرية للماجستير وقطرات للوصفات
• تحديات اللياقة الإضافية 2-3 مرات في السنة عندما تريد أن تدفع نفسك
• محتوى ملهم ونصائح صريحة من فريق المحترفين لدينا
• قم ببناء الصورة الرمزية الخاصة بك لإضفاء الطابع الشخصي على تجربتك

شروط وأحكام الاشتراك:

يقدم الاشتراك اشتراكًا شهريًا ، 3 شهريًا وسنويًا. عند شراء هذا الاشتراك ، ستتلقى على الفور إمكانية الوصول إلى جميع محتويات KIC في كل من التطبيق والموقع الإلكتروني. يتم تجديد اشتراكك تلقائيًا.

شروط الاستخدام:
https://keepitcleaner.com/legal/