لا يمكن قطع الاتصال من العمل؟ هل تقضي ساعات في الجلوس دون أن تتمدّد أو تشرب الماء؟ لا تأخذ استراحة لتناول الطعام؟ هل تعاني من آلام الظهر / أسفل الظهر؟
في تطبيق Reminder: Pause at Work ، يمكنك تكوين الإشعارات ، وفقًا ليوم عملك ، لأخذ فترات راحة قصيرة والعناية بصحتك الجسدية والعقلية.
يمكنك استخدام ساعة الإيقاف الخاصة بالتطبيق لتتبع وقت استراحتك. يمكنك أيضًا تحديد الأهداف ، والاطلاع على تاريخ فترات الراحة والمتوسط الشهري ، ومراقبة تطورك وثباتك في البحث عن نوعية حياة أفضل.
كل هذا بواجهة بسيطة وبديهية.
تذكر أن الجلوس طوال اليوم ليس جيدًا بالنسبة لك ، خذ فترات راحة منتظمة للترطيب والتمدد والمشي وتناول الطعام!
في تطبيق Reminder: Pause at Work ، يمكنك تكوين الإشعارات ، وفقًا ليوم عملك ، لأخذ فترات راحة قصيرة والعناية بصحتك الجسدية والعقلية.
يمكنك استخدام ساعة الإيقاف الخاصة بالتطبيق لتتبع وقت استراحتك. يمكنك أيضًا تحديد الأهداف ، والاطلاع على تاريخ فترات الراحة والمتوسط الشهري ، ومراقبة تطورك وثباتك في البحث عن نوعية حياة أفضل.
كل هذا بواجهة بسيطة وبديهية.
تذكر أن الجلوس طوال اليوم ليس جيدًا بالنسبة لك ، خذ فترات راحة منتظمة للترطيب والتمدد والمشي وتناول الطعام!
المزيد
