لمحة عن Lorena Key Coaching
مرحبًا بك في تطبيق اللياقة البدنية الخاص بي المصمم لمساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك والحفاظ على نمط حياة صحي. يوفر تطبيقي خططًا مخصصة للياقة البدنية والتغذية بناءً على أهدافك وتفضيلاتك.
خطة اللياقة الأسبوعية: يوفر لك تطبيقي خطة لياقة أسبوعية مصممة لمساعدتك في تحقيق أهداف لياقتك. تتضمن الخطة مجموعة متنوعة من التمارين مثل تمارين القوة وتمارين القلب وتمارين المرونة. يحتوي كل تمرين على شرح مفصل وصور وتعليمات فيديو للتأكد من قيامك بها بشكل صحيح.
الخطة الأسبوعية قابلة للتخصيص ، ويمكنك اختيار الأيام والوقت الذي تريد ممارسة الرياضة فيه. يتيح لك التطبيق أيضًا تتبع تقدمك ومراقبة إنجازاتك.
خطة التغذية: يوفر لك تطبيقي خطة تغذية مخصصة بناءً على أهدافك وتفضيلاتك الغذائية ونمط حياتك. تتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية واللذيذة المصممة لتلبية احتياجاتك الغذائية.
يتيح لك التطبيق تتبع كمية السعرات الحرارية التي تتناولها والمغذيات الكبيرة واستهلاك المياه.
بشكل عام ، يوفر لك تطبيق اللياقة الخاص بي خطة شاملة تجمع بين اللياقة البدنية والتغذية لمساعدتك على تحقيق أهدافك والحفاظ على نمط حياة صحي.
خطة اللياقة الأسبوعية: يوفر لك تطبيقي خطة لياقة أسبوعية مصممة لمساعدتك في تحقيق أهداف لياقتك. تتضمن الخطة مجموعة متنوعة من التمارين مثل تمارين القوة وتمارين القلب وتمارين المرونة. يحتوي كل تمرين على شرح مفصل وصور وتعليمات فيديو للتأكد من قيامك بها بشكل صحيح.
الخطة الأسبوعية قابلة للتخصيص ، ويمكنك اختيار الأيام والوقت الذي تريد ممارسة الرياضة فيه. يتيح لك التطبيق أيضًا تتبع تقدمك ومراقبة إنجازاتك.
خطة التغذية: يوفر لك تطبيقي خطة تغذية مخصصة بناءً على أهدافك وتفضيلاتك الغذائية ونمط حياتك. تتضمن الخطة مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية واللذيذة المصممة لتلبية احتياجاتك الغذائية.
يتيح لك التطبيق تتبع كمية السعرات الحرارية التي تتناولها والمغذيات الكبيرة واستهلاك المياه.
بشكل عام ، يوفر لك تطبيق اللياقة الخاص بي خطة شاملة تجمع بين اللياقة البدنية والتغذية لمساعدتك على تحقيق أهدافك والحفاظ على نمط حياة صحي.
المزيد
