يمكنك الاختيار من بين 10 و 30 و 60 رقمًا
إذا أردت أن تبقي الأمر بسيطًا ، فما عليك سوى الاحتفاظ بالأرقام من 1 إلى 10
لتحدي نفسك ، تتراوح الأرقام من 11 إلى 50 واذهب للجولة
60 دورة استمر في جمع الأرقام في رأسك وتذكرها.
هذا تمرين بسيط ، ولكن قم به بانتظام كما هو الحال في أي تمرين.
إذا أردت أن تبقي الأمر بسيطًا ، فما عليك سوى الاحتفاظ بالأرقام من 1 إلى 10
لتحدي نفسك ، تتراوح الأرقام من 11 إلى 50 واذهب للجولة
60 دورة استمر في جمع الأرقام في رأسك وتذكرها.
هذا تمرين بسيط ، ولكن قم به بانتظام كما هو الحال في أي تمرين.
المزيد
