لمحة عن Monash University FODMAP diet
طور الباحثون في جامعة موناش نظامًا غذائيًا وتطبيقًا مطابقًا للمساعدة في علاج الأعراض المعدية المعوية المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي (IBS). يعمل نظام حمية FODMAP بجامعة موناش على تقييد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات تسمى FODMAPs.
التطبيق يأتي مباشرة من فريق البحث في Monash ويتضمن ما يلي:
- معلومات عامة حول النظام الغذائي FODMAP و IBS.
- من السهل أن نفهم دروس لإرشادك من خلال التطبيق واتباع نظام غذائي FODMAP من 3 خطوات.
- دليل غذائي يشرح محتوى FODMAP لمئات الأطعمة باستخدام "نظام إشارات المرور" البسيط.
- قائمة بالمنتجات ذات العلامات التجارية التي تم اعتمادها من قبل Monash على أنها منخفضة FODMAP.
- مجموعة من أكثر من 70 وصفات FODMAP مغذية ومنخفضة.
- الوظائف التي تسمح لك بإنشاء قائمة التسوق الخاصة بك وإضافة الملاحظات إلى الأطعمة الفردية
- يوميات تمكنك من تسجيل الأطعمة التي تؤكل ، أعراض الرابطة ، عادات الأمعاء ومستويات الإجهاد. سوف يرشدك يوميات أيضا من خلال الخطوة 2 من النظام الغذائي - إعادة FODMAP.
- القدرة على ضبط وحدات القياس (متري أو إمبراطوري) وتنشيط مساعدة عمى الألوان.
التطبيق يأتي مباشرة من فريق البحث في Monash ويتضمن ما يلي:
- معلومات عامة حول النظام الغذائي FODMAP و IBS.
- من السهل أن نفهم دروس لإرشادك من خلال التطبيق واتباع نظام غذائي FODMAP من 3 خطوات.
- دليل غذائي يشرح محتوى FODMAP لمئات الأطعمة باستخدام "نظام إشارات المرور" البسيط.
- قائمة بالمنتجات ذات العلامات التجارية التي تم اعتمادها من قبل Monash على أنها منخفضة FODMAP.
- مجموعة من أكثر من 70 وصفات FODMAP مغذية ومنخفضة.
- الوظائف التي تسمح لك بإنشاء قائمة التسوق الخاصة بك وإضافة الملاحظات إلى الأطعمة الفردية
- يوميات تمكنك من تسجيل الأطعمة التي تؤكل ، أعراض الرابطة ، عادات الأمعاء ومستويات الإجهاد. سوف يرشدك يوميات أيضا من خلال الخطوة 2 من النظام الغذائي - إعادة FODMAP.
- القدرة على ضبط وحدات القياس (متري أو إمبراطوري) وتنشيط مساعدة عمى الألوان.
المزيد
