تريد تخفيف القلق وتقليل التوتر؟
إذا كانت الإجابة بنعم وظهور هذا النوع من الأسئلة في ذهنك ، فإن تطبيق Mood Tracker & Anxiety Relief هو الحل الأفضل لأسئلتك.
تم تصميم تطبيق Mood Tracker & Anxiety Relief لمساعدة الأفراد على إدارة عواطفهم وتخفيف القلق. يساعدك التطبيق على تتبع الحالة المزاجية ويعطي تقنيات الاسترخاء المختلفة لتصبح مضادًا للإجهاد. يمكنك تسجيل الحالة المزاجية والعواطف اليومية ، بما في ذلك أي محفزات أو أحداث قد تكون ساهمت في وضعها الحالي.
يقدم هذا التطبيق مجموعة واسعة من ألعاب تخفيف القلق (ألعاب ميكانيكي السوائل والسلايم) ، بما في ذلك تمارين التنفس. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك بسهولة خفض مستويات التوتر لديك ، والتغلب على المخاوف ، وتخفيف الألم ، وتقليل القلق ، والحصول على نوم أفضل ، وما إلى ذلك.
الميزة الرئيسية لتطبيق Mood Tracker & Anxiety Relief هو أنه يوفر مجموعة واسعة من أصوات النوم والموسيقى الهادئة. أثناء استخدام هذا التطبيق ، ستكون هناك أصوات ممتعة للاسترخاء الذهني. سيساعد هذا اللحن المتضمن في التطبيق على تقليل القلق والتوتر في الروتين اليومي.
تشمل الميزات الرئيسية لتطبيق مخفض القلق والتوتر ما يلي:
1. تتبع الحالة المزاجية:
- حدد الحالة المزاجية (بخير ، مرتاح ، سعيد ، إلخ ..) ، وأضف الأفكار والمشاعر.
- اختر النشاط وسيقوم التطبيق بتحليل المجلة.
- نتيجة لذلك ، سوف يعطيك مؤشرًا عقليًا بالنسبة المئوية.
2. تمرين التنفس:
- تمارين التنفس لتخفيف القلق والتوتر وتقليل الغضب والاسترخاء.
- اختر وقت التمرين لفترة محددة أو ما لا نهاية.
3. أنغام النوم:
- هناك أصوات نوم مختلفة وموسيقى لحن تبعث على الاسترخاء.
- هذا اللحن هادئ ويساعد على الاسترخاء والنوم العميق.
- صوت النوم: مترو الأنفاق ، المطر ، الطيور ، الخور ، الطريق السريع ، الملعب ، الأوراق ، النحل ، الرياح ، الحمام ، نار المخيم ، والضفادع.
- موسيقى هادئة: الشلال ، والرياح ، وقطار البضائع ، ومروحة الغرفة ، والزنزانة ، وسخان المياه ، والرياح القطبية ، وشاطئ البحيرة.
4. ألعاب الاسترخاء:
- يتضمن هذا الخيار ميكانيكا السوائل وألعاب الاسترخاء.
- يحتوي على سلايم وسوائل مختلفة وألعاب مؤثرات لونية لتهدئة الدماغ والتخلص من القلق.
يعد تطبيق Mood Tracker & Anxiety Relief هذا أداة لا تقدر بثمن لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته العقلية ورفاهيته. سواء كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، أو ببساطة تريد أن تفهم عواطفك بشكل أفضل.
إذا كانت الإجابة بنعم وظهور هذا النوع من الأسئلة في ذهنك ، فإن تطبيق Mood Tracker & Anxiety Relief هو الحل الأفضل لأسئلتك.
تم تصميم تطبيق Mood Tracker & Anxiety Relief لمساعدة الأفراد على إدارة عواطفهم وتخفيف القلق. يساعدك التطبيق على تتبع الحالة المزاجية ويعطي تقنيات الاسترخاء المختلفة لتصبح مضادًا للإجهاد. يمكنك تسجيل الحالة المزاجية والعواطف اليومية ، بما في ذلك أي محفزات أو أحداث قد تكون ساهمت في وضعها الحالي.
يقدم هذا التطبيق مجموعة واسعة من ألعاب تخفيف القلق (ألعاب ميكانيكي السوائل والسلايم) ، بما في ذلك تمارين التنفس. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك بسهولة خفض مستويات التوتر لديك ، والتغلب على المخاوف ، وتخفيف الألم ، وتقليل القلق ، والحصول على نوم أفضل ، وما إلى ذلك.
الميزة الرئيسية لتطبيق Mood Tracker & Anxiety Relief هو أنه يوفر مجموعة واسعة من أصوات النوم والموسيقى الهادئة. أثناء استخدام هذا التطبيق ، ستكون هناك أصوات ممتعة للاسترخاء الذهني. سيساعد هذا اللحن المتضمن في التطبيق على تقليل القلق والتوتر في الروتين اليومي.
تشمل الميزات الرئيسية لتطبيق مخفض القلق والتوتر ما يلي:
1. تتبع الحالة المزاجية:
- حدد الحالة المزاجية (بخير ، مرتاح ، سعيد ، إلخ ..) ، وأضف الأفكار والمشاعر.
- اختر النشاط وسيقوم التطبيق بتحليل المجلة.
- نتيجة لذلك ، سوف يعطيك مؤشرًا عقليًا بالنسبة المئوية.
2. تمرين التنفس:
- تمارين التنفس لتخفيف القلق والتوتر وتقليل الغضب والاسترخاء.
- اختر وقت التمرين لفترة محددة أو ما لا نهاية.
3. أنغام النوم:
- هناك أصوات نوم مختلفة وموسيقى لحن تبعث على الاسترخاء.
- هذا اللحن هادئ ويساعد على الاسترخاء والنوم العميق.
- صوت النوم: مترو الأنفاق ، المطر ، الطيور ، الخور ، الطريق السريع ، الملعب ، الأوراق ، النحل ، الرياح ، الحمام ، نار المخيم ، والضفادع.
- موسيقى هادئة: الشلال ، والرياح ، وقطار البضائع ، ومروحة الغرفة ، والزنزانة ، وسخان المياه ، والرياح القطبية ، وشاطئ البحيرة.
4. ألعاب الاسترخاء:
- يتضمن هذا الخيار ميكانيكا السوائل وألعاب الاسترخاء.
- يحتوي على سلايم وسوائل مختلفة وألعاب مؤثرات لونية لتهدئة الدماغ والتخلص من القلق.
يعد تطبيق Mood Tracker & Anxiety Relief هذا أداة لا تقدر بثمن لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته العقلية ورفاهيته. سواء كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، أو ببساطة تريد أن تفهم عواطفك بشكل أفضل.
المزيد
