لمحة عن Munch
قم ببناء عادات الأكل الصحية ، وتعلم أن تحب جسدك وأن تصبح أكثر صحة. مونش هو تناول طعام يومي بديهي ، لذا يمكنك أن تجعله عادة يومية وأن تكون لطيفًا مع عقلك وجسمك. تعلم كيف ترفض عقلية النظام الغذائي ، وتتصالح مع الطعام ، وتحترم إشارات الجوع والامتلاء ، وتحترم جسدك وتتعامل مع عواطفك بلطف.
احصل على تمارين ودورات تدريبية بديهية وموجهة حول تناول الطعام بشراهة ، وتحسين احترام الذات ، ودورة النظام الغذائي ، وتناول الطعام بشكل حدسي من أجل البيئة. تعلم الأكل الحدسي والاختيار من بين التمارين التي يقودها كبار الخبراء من جميع مناحي الحياة. احصل على توصيات مخصصة بناءً على ما تحب وما تشعر به.
تناول الطعام ومارس التأملات وتعلم من الخبراء. ابدأ اليوم لتشعر بالفرق.
تأملات في الوجبة
- فهم سبب تناول أو شرب وجبات معينة
- أضف إشارات الجوع والامتلاء
- خذ لحظة للتفكير في وجبتك وتقبلها
دورات الخبراء (قريباً)
- التسجيل في دورات الأكل بديهية
- تطبيق الدروس اليومية والقضم إلى يومك من الأكل والشرب
- ابدأ بملاحظة عاداتك الغذائية ولاحظ التغييرات بمرور الوقت
كن آكلًا بديهيًا
- احترم صحتك الجسدية والعقلية
- يؤمن بالصحة بكل المقاييس
- جسدك يستحق الكرامة والاحترام
Munch مجاني للتنزيل والاستخدام دون أي قيود.
احصل على تمارين ودورات تدريبية بديهية وموجهة حول تناول الطعام بشراهة ، وتحسين احترام الذات ، ودورة النظام الغذائي ، وتناول الطعام بشكل حدسي من أجل البيئة. تعلم الأكل الحدسي والاختيار من بين التمارين التي يقودها كبار الخبراء من جميع مناحي الحياة. احصل على توصيات مخصصة بناءً على ما تحب وما تشعر به.
تناول الطعام ومارس التأملات وتعلم من الخبراء. ابدأ اليوم لتشعر بالفرق.
تأملات في الوجبة
- فهم سبب تناول أو شرب وجبات معينة
- أضف إشارات الجوع والامتلاء
- خذ لحظة للتفكير في وجبتك وتقبلها
دورات الخبراء (قريباً)
- التسجيل في دورات الأكل بديهية
- تطبيق الدروس اليومية والقضم إلى يومك من الأكل والشرب
- ابدأ بملاحظة عاداتك الغذائية ولاحظ التغييرات بمرور الوقت
كن آكلًا بديهيًا
- احترم صحتك الجسدية والعقلية
- يؤمن بالصحة بكل المقاييس
- جسدك يستحق الكرامة والاحترام
Munch مجاني للتنزيل والاستخدام دون أي قيود.
المزيد
