Pam App

الوصفات والتدريبات وقوائم التسوق والمخططين الخاصين بك. بقلم باميلا ريف.
Pamela Rf

تنزيل Pam App APK

الإصدار 1.10.0
تحديث 2023-09-14
تقييم 4.7
الفئة الأدوات
اسم الحزمة com.openreply.pam
عمليات التثبيت 100+

لمحة عن Pam App

مرحبًا ، أنا بام! هذا هو تطبيقي الجديد ، والذي يساعدك على العناية باللياقة والتغذية. الكثير من الوصفات والنصائح المفيدة وخطط الوجبات والتمارين في انتظارك!

أساسيات:
1. وصفات لذيذة وصحية باستخدام مكونات طبيعية.
2. أحب استبدال المكونات "السيئة" للوصفات الكلاسيكية - على سبيل المثال سكر القصب أو الدقيق الأبيض - ببدائل أكثر صحية. لذلك لا يزال بإمكاننا تناول الحلوى. لكننا نحصل على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن مهمة في نفس الوقت. النتائج؟ الرغبة الشديدة في تناول الطعام والسكر ستقول وداعًا وستبدأ في الشعور بالسعادة مع نظامك الغذائي الصحي.
3. سريع وسهل! أعلم أنه ليس من الممكن قضاء ساعات في المطبخ كل يوم. لذلك ، فإن معظم الوصفات سريعة وسهلة ومثالية للوجبات السريعة.
4. جميع الوصفات مثالية لأسلوب حياة لائق. وبالتالي ، فإن الكميات الضخمة من الدهون أو السكر (البدائل) ليست جزءًا من تطبيق Pam. وظيفتي الحصول على بطن مسطح وفخذين متناسقين .. وهذا ليس بالأمر الصعب!
5. تحمل المسؤولية! إذا كنت تريد أن تشعر بالدهشة ، فعليك أن تعرف ما تأكله ، وجودة المكونات وكيفية تحضير طبقك. لا يجب أن تعطي مسئولية صحتك لشخص آخر. وهذا يعني: تقليل الأطعمة المصنعة ، والمزيد من الوجبات المنزلية!

كن جاهز ل:
• مجموعة كبيرة من الوصفات - مع تحديثات شهرية.
• مرشحات "بحث" خاصة ، حتى تتمكن من العثور على الطعام الذي تستمتع به. نسبة عالية من البروتين ، بدون مكسرات ، منخفضة الكربوهيدرات أم نباتية؟ ببساطة حدد تفضيلاتك.
• مقالات في المدونة ونصائح مفيدة حول: المعرفة بالطعام ، وحيل الطهي واللياقة البدنية ، والتحفيز ، والمواضيع الشخصية وغير ذلك الكثير.
• الوصول المباشر إلى جميع مقاطع الفيديو الخاصة بي للتمرين ، بما في ذلك. مرشحات البحث للعثور على الفيديو المناسب لهدفك.
• خطة الوجبات والتمارين الرياضية: نظم أسبوع وجباتك وتمارينك الرياضية باستخدام ميزة المخطط البديهية. لست متأكدا من أين تبدأ؟ فقط أضف "خطة بام" الخاصة بي!
• قائمة التسوق: أضف جميع مكونات الوصفة أو استمتع بكتابة قائمتك الخاصة.
• الإخطارات: قم بتمكينها إذا كنت تريد أن يتم إخطارك كلما أنشر محتوى جديد.

وصفات
• جميع الوصفات من إبداعي أو أخي أو أمي!
• 95٪ لأسلوب حياة لائق ، 5٪ من أخي دينيس و 100٪ لذيذ.
• الإفطار والغداء والعشاء والحلويات والمشروبات والوجبات الخفيفة.
• الوصفات مثالية للاستخدام اليومي ، بما في ذلك أفكار تحضير الوجبات. لكن لحسن الحظ ، لدينا أيضًا الوقت لخبز كعكة أو كعك بين الحين والآخر!
• تصفية حسب احتياجاتك الغذائية: نباتي ، خالي من اللاكتوز ، خالي من الغلوتين ، منخفض السعرات الحرارية ، بدون مكسرات ، إلخ.
• تعليمات طبخ سهلة خطوة بخطوة.
• السعرات الحرارية ووحدات الماكرو المضمنة في كل وصفة.
• اكتب عدد الأجزاء التي تريد طهيها. ستتغير كميات المكونات وفقًا لذلك.
• مخطط الوجبات: نظم أسبوعك باستخدام أداة مخطط الوجبات. إذا شعرت بالإرهاق ، يمكنك أيضًا نسخ "خطة وجبات بام" الخاصة بي.
• قائمة التسوق: تأكد من حصولك على جميع المكونات باستخدام قائمة التسوق. هل تريد استبدال التفاح بالكمثرى؟ ليس هناك أى مشكلة.

التدريبات
• الوصول المباشر إلى كل ما عندي من أشرطة الفيديو التدريبات.
• تصفية حسب احتياجاتك التدريبية: مستوى الصعوبة ونوع التمرين ومجال التركيز.
• مخطط التمرين: نظم أسبوع التمرين باستخدام أداة مخطط التمرين. إذا أردت ، يمكنك أيضًا نسخ "خطة Pam Workout" الخاصة بي.

مدونة
• مقالات حصرية عن اللياقة البدنية ونمط الحياة والمعرفة الغذائية. الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والسكر .. افهم كيف تغذي جسمك! أشارك أيضًا مقالات حول نصائح الطهي وأفكار تحضير الوجبات والتحفيز لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.
• حلقات بودكاست جديدة مع أخي ، ومواضيع شخصية وإحصاءات حول ما يجري خلف الستائر.

خيارات العضوية
• مجاني: التطبيق مجاني للتجربة ، مع مجموعة مختارة من المحتوى المجاني.
• Premium: اختر بين خطة اشتراك شهرية أو سنوية لفتح الوصفات المتميزة ومحتوى المدونة. الأسبوع الأول مجاني ويمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت.
• كتاب الطبخ الخاص بي: أطلق العنان لجميع وصفات ومقالات آخر الكتب الأكثر مبيعًا "أنت تستحق هذا".

أود أن أرحب بكم في تطبيق بام!

الكثير من الحب،
بام

المزيد
تنزيل APK للاندرويد
تنزيل Pam App APK للاندرويد
1. انقر على "تنزيل Pam App APK للاندرويد"
2. تثبيت Pam App
3. تشغيل والاستمتاع بـPam App
Google Play
تنزيل من متجر بلاي
1. انقر على "تنزيل من متجر بلاي"
2. تنزيل Pam App من متجر بلاي
3. تشغيل والاستمتاع بـPam App

تعليقات عن Pam App للاندرويد

يرجى وضع اللغة العربية
رائع....اتمنى وجود الغة الغرية
It's so good app

Pam App APK FAQ

هل Pam App آمن لجهازي؟

المزيد
نعم، يتبع Pam App إرشادات محتوى جوجل بلاي لضمان الاستخدام الآمن على جهاز اندرويد الخاص بك.

ما هو ملف XAPK، وماذا علي أن أفعل إذا كان ملف Pam App الذي قمت بتنزيله هو ملف XAPK؟

المزيد
Xapk هو عبارة عن صيغة الملفات, يجمع ملف OBB و Data إضافة إلى ملف apk للعبة (على سبيل المثال، ملفات الموارد الإضافية في الألعاب الأكبر حجمًا). الغرض من ملف XAPK هو السماح بتخزين ملفات بيانات التطبيق بشكل منفصل قبل تثبيت التطبيق، مما يسمح بإدارة ونقل التطبيقات الكبيرة بشكل أكثر كفاءة. يمكن أن يساعد XAPK في تقليل حجم حزمة التثبيت الأولي للتطبيق. عادة على الهواتف المحمولة، يحتاج المستخدمون أولاً إلى تثبيت تطبيق تثبيت XAPK ثم تثبيت ملف XAPK من خلال التطبيق تطبيقات محددة تجدونها على الرابط التالي: https://apkcombo.com/ar/how-to-install/ على جهاز الكمبيوتر، ما عليك سوى سحب الملفات وإفلاتها في محاكي اندرويد LDPlayer؛

هل يمكنني تشغيل Pam App على جهاز الكمبيوتر الخاص بي؟

المزيد
نعم، يمكنك تشغيل Pam App على جهاز الكمبيوتر الخاص بك عن طريق تثبيت محاكي اندرويد - LDPlayer. بعد تثبيت LDPlayer، ما عليك سوى سحب ملف APK الذي تم تنزيله وإسقاطه في المحاكي لبدء تشغيل Pam App على جهاز الكمبيوتر. بدلا من ذلك، يمكنك فتح المحاكي، والبحث عن اللعبة أو التطبيق الذي تريد تشغيله في متجر بلاي مضمن في LDPlayer، وتثبيته من هناك.

عمليات البحث الأكثر شيوعًا