تعتمد اللياقة البدنية الهائلة على الركائز الهائلة للتطور البدني.
يعتمد التدريب الشخصي الهائل على اللياقة البدنية على الركائز الهائلة للتطور البدني ، والمكونات الأساسية للياقة البدنية والعافية ، والتي تعمل معًا لمساعدتك على الظهور بمظهر جيد والشعور بالراحة ؛ الاستقرار والقوة والتنقل والمرونة.
الركائز الهائلة للتطور البدني هو برنامج تدريبي منظم من أربعة مكونات يركز على تطوير النزاهة الهيكلية باستخدام المهارات الحركية لزيادة القدرة على العمل لتحسين تكوين الجسم.
النزاهة الهيكلية - وضعية الجسم ومواءمته ، جنبًا إلى جنب مع تطوير المقدار المناسب من الحركة والاستقرار في المفاصل وعندها لتحسين الوظيفة وطول العمر والشباب بشكل عام. يتم إيلاء اهتمام خاص لمناطق القدم والوركين والجوهر والكتف كمجموعات عضلية متكاملة.
مهارات الحركة - استخدام حركات متكاملة متعددة المفاصل يتم إجراؤها للممثلين أو للوقت مع فترات راحة موضوعة بشكل استراتيجي لتعزيز القدرة على التحمل والمرونة العقلية والجسدية. يتم تعزيز القدرة على العمل من خلال جلسات التدريب المناسبة على مستوى العمر واللياقة البدنية.
تكوين الجسم - إنقاص دهون الجسم وزيادة العضلات في جميع الأماكن الصحيحة لأسباب "صحيحة". نحن نستخدم مجموعة متنوعة من الأدوات والأساليب بما في ذلك التدريب على التغذية ونمط الحياة لإنشاء التركيبة المثالية للجسم لكل عميل.
تتناول الركائز الهائلة للنمو البدني السبب الجذري لرضوض الأنسجة وضعف وظيفة المفصل (الغائب والحادث أو الاصطدام) - الجلوس المزمن والحركات المتكررة. يمكن للجلوس المزمن والحركات المتكررة أن تغير خصائص العضلات وتؤثر سلبًا على وضع المفصل ووظيفته ، مما قد يؤدي إلى اختلالات في العضلات (عضلات ضيقة مفرطة الاستخدام وعضلات طويلة منتجة للقوة منخفضة). يمكن أن تؤدي الاختلالات العضلية إلى مفاصل غير مستقرة وغير عاملة.
في Phenomenal Fitness ، سيستخدم المدربون الخبراء لدينا الركائز الهائلة للتطور البدني لإنشاء برنامج لياقة فردي مع توجيه غذائي مجاني لمكافحة السبب الجذري لصدمات الأنسجة وضعف وظيفة المفاصل.
تتمثل الخطوة الأولى في تقييم احتياجات كل عميل من خلال مراجعة التاريخ المادي والأنشطة الحالية والنتائج المرجوة من أجل إنشاء نهج قائم على الحركة مخصص سيعزز صحة كل عميل وحركته الوظيفية وأداء اللياقة البدنية والمظهر في النهاية.
باستخدام الركائز الهائلة للتطور البدني ، سيقودك مدربو اللياقة البدنية الهائلون ويوجهونك لتحقيق النتائج التي تريدها وسيوفرون لك الاستراتيجيات التي تحتاجها لتحسين صحتك وتجعلك تبدو وتشعر وتؤدي بأفضل ما لديك.
يعتمد التدريب الشخصي الهائل على اللياقة البدنية على الركائز الهائلة للتطور البدني ، والمكونات الأساسية للياقة البدنية والعافية ، والتي تعمل معًا لمساعدتك على الظهور بمظهر جيد والشعور بالراحة ؛ الاستقرار والقوة والتنقل والمرونة.
الركائز الهائلة للتطور البدني هو برنامج تدريبي منظم من أربعة مكونات يركز على تطوير النزاهة الهيكلية باستخدام المهارات الحركية لزيادة القدرة على العمل لتحسين تكوين الجسم.
النزاهة الهيكلية - وضعية الجسم ومواءمته ، جنبًا إلى جنب مع تطوير المقدار المناسب من الحركة والاستقرار في المفاصل وعندها لتحسين الوظيفة وطول العمر والشباب بشكل عام. يتم إيلاء اهتمام خاص لمناطق القدم والوركين والجوهر والكتف كمجموعات عضلية متكاملة.
مهارات الحركة - استخدام حركات متكاملة متعددة المفاصل يتم إجراؤها للممثلين أو للوقت مع فترات راحة موضوعة بشكل استراتيجي لتعزيز القدرة على التحمل والمرونة العقلية والجسدية. يتم تعزيز القدرة على العمل من خلال جلسات التدريب المناسبة على مستوى العمر واللياقة البدنية.
تكوين الجسم - إنقاص دهون الجسم وزيادة العضلات في جميع الأماكن الصحيحة لأسباب "صحيحة". نحن نستخدم مجموعة متنوعة من الأدوات والأساليب بما في ذلك التدريب على التغذية ونمط الحياة لإنشاء التركيبة المثالية للجسم لكل عميل.
تتناول الركائز الهائلة للنمو البدني السبب الجذري لرضوض الأنسجة وضعف وظيفة المفصل (الغائب والحادث أو الاصطدام) - الجلوس المزمن والحركات المتكررة. يمكن للجلوس المزمن والحركات المتكررة أن تغير خصائص العضلات وتؤثر سلبًا على وضع المفصل ووظيفته ، مما قد يؤدي إلى اختلالات في العضلات (عضلات ضيقة مفرطة الاستخدام وعضلات طويلة منتجة للقوة منخفضة). يمكن أن تؤدي الاختلالات العضلية إلى مفاصل غير مستقرة وغير عاملة.
في Phenomenal Fitness ، سيستخدم المدربون الخبراء لدينا الركائز الهائلة للتطور البدني لإنشاء برنامج لياقة فردي مع توجيه غذائي مجاني لمكافحة السبب الجذري لصدمات الأنسجة وضعف وظيفة المفاصل.
تتمثل الخطوة الأولى في تقييم احتياجات كل عميل من خلال مراجعة التاريخ المادي والأنشطة الحالية والنتائج المرجوة من أجل إنشاء نهج قائم على الحركة مخصص سيعزز صحة كل عميل وحركته الوظيفية وأداء اللياقة البدنية والمظهر في النهاية.
باستخدام الركائز الهائلة للتطور البدني ، سيقودك مدربو اللياقة البدنية الهائلون ويوجهونك لتحقيق النتائج التي تريدها وسيوفرون لك الاستراتيجيات التي تحتاجها لتحسين صحتك وتجعلك تبدو وتشعر وتؤدي بأفضل ما لديك.
المزيد
