تحكم في رحلة اللياقة البدنية للأمومة باستخدام طريقة بلوم. ستجد داخل الاستوديو الخاص بنا عبر الإنترنت المئات من التدريبات الصعبة والفعالة عند الطلب ، والتي ستجعلك تعمل بأمان في المنزل. تم تصميم برامج بلوم ، المتجذرة في المنهجيات القائمة على الأدلة ، للخصوبة والحمل والأمهات بعد الولادة. هدفنا هو مساعدتك على الازدهار خلال كل مرحلة من مراحل الأمومة.

ثبت أن تقنيات بلوم تساعدك على أن تصبح أقوى خلال فترة الحمل ، والتعافي بشكل أسرع بعد الولادة ، وشفاء إصابات الحمل السابقة مثل Diastasis Recti. انضم إلى الآلاف من بلوم ماماس السعداء واكتشف قوة طريقتنا. ستجد داخل Studio Bloom:

مجموعة متنوعة من التمارين: التقنيات التأسيسية ، فئة BirthPrep المميزة الخاصة بنا للأمهات الحوامل ، وإجراءات ما بعد الولادة ، وفصول التمارين الأساسية ، والقلب ، والتمارين عالية الكثافة ، والملاكمة ، والدورة ، وفصول القوة التي ستجعلك تتعرق!

تعليمات الخبراء: تم تصميم تمارين بلوم من قبل اختصاصي تمارين ما قبل الولادة وبعدها (والأم نفسها!) وبتوجيه من الخبراء ، وستحفزك ، وتلهمك ، وتوجهك من خلال أحد أقوى التحولات في حياتك. لقد حصلت على هذا ، ماما!

الوقاية والعلاج من الإصابات: ادخل إلى قوتك. تعلمي كيفية التنشيط والتحرك من قلبك ، وتقوية قاع حوضك ، والتنفس بطريقة الحجاب الحاجز لمنع وشفاء الإصابات أثناء الحمل وبعد الولادة.

برامج التدريب الموجهة: خطط التمرين المصممة للخصوبة والحمل وما بعد الولادة. مصمم خصيصًا لإزالة التخمين ومساعدتك في الوصول إلى أهدافك.

انضمي إلى المجتمع: كن جزءًا من مجتمعنا المزدهر الذي يضم آلاف الأمهات. احصل على الوصول إلى حكمة خبرائنا ، بالإضافة إلى زميلات ماما الذين عانوا من صراعات وأفراح رحلة اللياقة البدنية للأمومة.

التأمل واليوغا: انطلق من خلال وضعياتك مع تعديلات الحمل المدمجة وزيادة الوعي لقاع الحوض والحوض. أعد ضبط "عقل الأم" ببضع دقائق من اليقظة الذهنية الخاصة بالأم.

التغذية: وصفات مخصصة ابتكرتها أخصائية تغذية خصوبة وما قبل الولادة وما بعدها مصممة لاحتياجات الأمومة.

قم بالبث على أجهزتك المفضلة: تعرق في المنزل أو أثناء التنقل: شاهد على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف أو الجهاز اللوحي أو البث على الشاشة الكبيرة باستخدام Chromecast.

لا توجد معدات؟ ليس هناك أى مشكلة! احصل على العرق مع أحد فصول وزن الجسم فقط. يمكنك أيضًا تعديل العديد من فصولنا والحصول على تمرين جيد بدون أوزان.

انضم إلى Studio Bloom اليوم واحصل على وصول غير محدود إلى مئات الفصول الدراسية عند الطلب بأقل من تكلفة فصل لياقة بدنية واحد.

-عضوا فعلا؟ قم بتسجيل الدخول للوصول إلى جميع الميزات والمحتوى.
-جديد؟ سجل اليوم.

يقدم Studio Bloom اشتراكًا شهريًا يتجدد تلقائيًا. ستتلقى وصولاً غير محدود إلى المحتوى على جميع أجهزتك. يتم احتساب الدفع على حساب Google Play الخاص بك عند تأكيد الشراء. يختلف السعر حسب الموقع ويتم تأكيده قبل الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا كل شهر ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الفوترة الحالية. إدارة اشتراكك في إعدادات الحساب.

لمزيد من المعلومات راجع:
-شروط الخدمة: https://thebloommethod.com/terms-service
-سياسة الخصوصية: https://thebloommethod.com/privacy-policy