Wheel of Feels هي أداة تساعدك على التعرف على مشاعرك والتعبير عنها. نشعر دائمًا بشيء ما ، لكن في بعض الأحيان لا نعرف ما نشعر به. في أي وقت ، يمكنك أن تأتي إلى عجلة القيادة وتراجع نفسك. حدد ما تشعر به من خلال البدء في منتصف العجلة. شق طريقك للخارج من خلال التنصت على المشاعر التي يتردد صداها مع ما تشعر به حاليًا. بمجرد أن تصل إلى الحافة الخارجية للعجلة ، يمكنك إضافة إدخال إلى دفتر يوميات مشاعرك وتتبع وتحليل مشاعرك بمرور الوقت.
المزيد
