JEFIT Gym Workout Plan & Log Tracker: متتبع التمرينات الأكثر شعبية لرواد الصالة الرياضية وعشاق التمارين الرياضية.

احصل على ممزق مع جيفيت! سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا في كمال الأجسام، فإن Jefit لديه خطط التدريب والأدوات التي تحتاجها للوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. مع أكثر من 1400 تمرين وآلاف من إجراءات التمرين التي أنشأها مدربون شخصيون، يعد Jefit مخطط التمارين الرياضية الأكثر شمولاً في السوق.

قم بتخطيط وتتبع تقدمك الروتيني في التدريب من خلال أداة تعقب التمرين سهلة الاستخدام. شاهد كيف تتحسن إجراءات تمرينك في صالة الألعاب الرياضية بمرور الوقت، وحافظ على تحفيزك من خلال تحديات التدريب الشهرية والفصلية.

احصل على الدعم من مجتمعنا الذي يضم أكثر من 12 مليون مستخدم للصالة الرياضية. شارك تقدمك مع الأصدقاء، واحصل على المساعدة من المدربين الشخصيين، وابحث عن التدريبات الرياضية أو رفاق كمال الأجسام.

مع Jefit، لن تكون وحيدًا أبدًا في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

دلائل الميزات:

متتبع التمرين: تتبع رفع الأثقال، وقم بتسجيل التمارين، والمجموعات، والممثلين، والأوزان، وتقدم مع مجلة التمرينات الرياضية.
مخطط التدريب: قم بإنشاء خطة تمرين رياضية مخصصة أو اختر من بين خطط التمرين المعدة مسبقًا بناءً على أهدافك ومستوى لياقتك البدنية. يتيح لك مخطط روتين التمرين القابل للتخصيص بالكامل التخطيط لخطة تمرين لأسبوع كامل باستخدام مجموعة فائقة، ومجموعة منسدلة، وما إلى ذلك.
إجراءات التمرين: 3000 إجراء تدريبي بواسطة مدربين محترفين بالإضافة إلى 98,000 إجراء تدريب مشترك مع المجتمع.
منشئ التمرين: قم بسهولة بإنشاء تمرينات تدريبية سريعة بناءً على المدة أو مجموعة العضلات. بنقرة واحدة لحفظ وتتبع التدريبات.
تكامل الساعة الذكية: تتيح وحدة الساعة المستقلة طريقة أبسط لتتبع التدريبات الخاصة بك باستخدام الهاتف.
مكتبة التمارين: مكتبات تمارين كبيرة تحتوي على أكثر من 1400 مقطع فيديو للتمارين عالية الدقة وتعليمات للتمرين. يمكنك بسهولة رسم كل التقدم المحرز في رفع الأثقال باستخدام أداة تعقب التمارين الرياضية.
تمارين مخصصة: القدرة على إنشاء وتسجيل التمارين في أي إجراءات تدريبية.
متتبع تقدم الجسم وقوة العضلات: مجموعة كاملة من أدوات كمال الأجسام لتسجيل قياسات أجزاء الجسم وتتبع تقدم قوة العضلات. هذا يجعلنا جميعًا في مخطط مجلة تجريب واحد.
تحديات القوة واللياقة البدنية: احصل على التحفيز من خلال التنافس ضد نفسك أو ضد رفاق رفع الأثقال الآخرين لمعرفة من يمكنه رفع أكبر قدر من الوزن أو تحقيق معظم التقدم في التدريب.
مجتمع اللياقة البدنية النشط: شارك تقدمك مع الأصدقاء أو رفاق كمال الأجسام، واحصل على المساعدة من المدربين الشخصيين أو لاعبي كمال الأجسام المحترفين، واعثر على رفاق لرفع الأثقال.
تقييم اللياقة البدنية: قم بتقييم قدرة العضلات على التحمل ومستوى القوة بسهولة من خلال تدريبات التقييم.
تكامل نظام التشغيل Wear: تتبع التدريبات بسلاسة من خلال وحدة نظام التشغيل Wear الخاصة بنا. استمتع براحة مراقبة تقدمك دون الحاجة إلى هاتفك.

قم بتنزيل مخطط تتبع سجل التمارين Jefit اليوم وابدأ رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك!