ما هي اليوجا؟
اليوغا هي ممارسة تقليدية تستخدم لاكتساب التمكن من النظام النفسي الفسيولوجي. إنه يشتمل على التدريبات الجسدية والعقلية ، والتي عند ممارستها باستمرار تبين أنها تطلق التوتر والصدمات المخزنة في العقل والجسم.


لماذا اليوغا لأول المستجيبين؟
تعتبر Yoga For First Responders® (YFFR) خاصة بالوظيفة ومستنيرة ثقافيًا. يستخدم YFFR تقنيات التدريب الذهني والبدني لتحسين المرونة وتقوية العقل والجسم. يستهدف بروتوكول YFFR مناطق في الجسم تحمل التوتر (أسفل الظهر والورك من حزام البندقية أو SCBA ، وأعلى الظهر من سترة ، وما إلى ذلك) لتخفيف الضغط التراكمي المصاحب لهذا النوع المحدد من العمل. هذا يؤدي إلى ذروة الأداء في العمل ويدعم حياة شخصية مزدهرة خارج أوقات العمل.


ماذا يقول الناس؟
"عندما تكون المخاطر كبيرة ، فإن العمل بأقصى أداء يزيد من النتائج الإيجابية لأول المستجيبين. إن دمج بروتوكول YFFR في نظام تدريب يمنح النواب والمسؤولين الأدوات اللازمة لمعالجة الإجهاد بشكل بناء في الوقت الفعلي ، ويضعهم في مواقع لتحسين تعافيهم من الصدمات المرتبطة بالوظيفة. بروتوكول YFFR عملي ؛ يمكن استخدامه في سيارات الفرق ، أو إحاطة النوبات ، أو تقريبًا في أي مكان يحتاج فيه المستجيبون الأوائل إلى ذروة الأداء. "
-داستن ك ، كبت. شريف قسم.


ميزات YFFR عند الطلب:
-حصص اليوغا
- تدريب على التنفس
- ورش عمل لكسر القوام
-تدريب اليقظة
-Live فصول
-مجتمع
-و اكثر!
-
-شروط الخدمة: https://ondemand.yogaforfirstresponders.org/pages/terms-conditions
-سياسة الخصوصية: https://ondemand.yogaforfirstresponders.org/pages/privacy-policy