تنزيل  My Lift: Measure your max stre  على الحاسوب الشخصي

My Lift: Measure your max stre هي لعبة رياضة تم تطويرها بواسطة Carlos Balsalobre، المحاكي LDPlayer هو أفضل محاكي للعب My Lift: Measure your max stre على جهاز كمبيوتر يشغل بنظام Windows. يمكنه توفير ميزات قوية لمساعدتك في الحصول على تجربة ألعاب غامرة في لعبة My Lift: Measure your max stre.

عندما تلعب My Lift: Measure your max stre على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، تسمح لك الشاشة الأكبر وأداء الرسومات الأقوى بالاستمتاع برسومات اللعبة الأكثر وضوحًا وسلاسة، مما يؤدي إلى تحسين تجربة اللعبة الغامرة والمرئية.

تحاكي طرق التحكم في الأجهزة الخارجية مثل لوحة الألعاب أو غيرها أكثر الشعور بالرياضة الحقيقية، مما يوفر تحكمًا أكثر دقة وأكثر خيارات.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت ترغب في تحقيق سلسلة من التحركات المتتالية بخطوة واحدة، فإن وظيفة الماكرو الواحدة ستكون الميزة التي تحلم بها، حيث يتيح لك التنفيذ السريع لإجراء سلسلة من الحركات بسهولة. ابدأ الآن في تنزيل ولعب My Lift: Measure your max stre على الكمبيوتر!

**** صممه علماء الرياضة ، موثوق به من قبل نخبة الرياضيين ****
**** مصدق عليه في المجلة المرموقة لعلوم الرياضة ****

ما هي قوتك القصوى؟ ما الوزن الذي يجب أن تستخدمه في جلسة التدريب التالية لتحسين النتائج؟ My Lift هو أول تطبيق مصمم علميًا لقياس الحد الأقصى للتكرار 1 (1-RM) بأدق طريقة ممكنة.

تعد معرفة 1-RM في كل جلسة تدريب واحدة أمرًا ضروريًا لضبط كثافة التدريب والحصول على أفضل التعديلات. ومع ذلك ، فإن إجراء اختبار 1-RM الفعلي قد يكون خطيرًا ومرهقًا ، وإذا تم إجراؤه يوميًا ، فمن المرجح أن يؤدي إلى الإفراط في التدريب أو الإصابة.

لحل هذه المشكلة ، يستخدم My Lift خوارزميات تم التحقق من صحتها علميًا والتي يمكنها تقدير 1-RM بدقة عالية عن طريق تسجيل التمرين ببساطة. للقيام بذلك ، يستخدم My Lift تسجيل الفيديو عالي السرعة المتاح على معظم الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية لقياس السرعة التي تؤدي بها التمرين ، والتي ترتبط بشدة بقدرات القوة القصوى لديك. يتم استخدام هذا النهج الجديد من قبل علماء الرياضة والمدربين رفيعي المستوى بفضل الأدوات المتقدمة مثل المحولات الخطية أو منصات القوة ، ولكن الآن يمكنك قياس 1-RM مثل المحترفين فقط باستخدام هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي!

يعد My Lift بديهيًا وسهل الاستخدام: ما عليك سوى تسجيل تكرار واحد للتمرين المطلوب مع 1 إلى 4 أحمال فرعية مختلفة وتحديد بدايته وبدايته في التطبيق من خلال التنقل الدقيق إطارًا بإطار. بعد ذلك ، سيظهر لك My Lift 1-RM!

لنفترض أنك حصلت على تمرين يتضمن تكرار 4 × 5 عند 80٪ 1-RM. حسنًا ، ما عليك سوى اختيار حمل وتسجيل تكرار واحد باستخدام My Lift. سيحدد ما إذا كان هذا الحمل يتوافق حقًا مع 80 ٪ أم لا ، لذلك يمكنك زيادة الوزن أو تقليله للتدريب في المنطقة الصحيحة!

يحتوي My Lift على الكثير من الميزات الرائعة التي ستساعدك على قياس 1-RM بطريقة بسيطة جدًا لكنها قوية:

-يقدر الحد الأقصى للتكرار 1-RM الخاص بك بطريقة بسيطة للغاية عن طريق قياس سرعة حركتك ، وهو نهج جديد يستخدمه كبار علماء الرياضة ومدربين النخبة
- يقيس ما يتوافق٪ 1-RM مع حمل معين حتى تتمكن من ضبط تدريبك والحصول على أفضل النتائج
-Calculate سرعة حركتك لمراقبة أدائك!
-تحليل فقدان السرعة لرصد التعب.
- يعمل مع بعض من أكثر تمارين الجسم العلوية والسفلية استخدامًا: تمرين البنش بريس ، الرفع المميت ، السحب ، القرفصاء الخلفي والورك. المزيد من التمارين قريبا!
-متعدد الفريق ومتعدد المستخدمين: قم بإنشاء العديد من الفرق والمستخدمين كما تريد
-تحليل التقدم: احفظ العديد من الاختبارات كما تريد وشاهد تقدمك عبر الوقت للتحقق مما إذا كنت قد تحسنت أو ساءت من أدائك. يمكنك حتى رؤية النسبة المئوية للتغيير من اختبار إلى آخر!
-تصدير البيانات: قم بتصدير قاعدة البيانات بأكملها إلى ملف csv واللعب ببياناتك في Excel!
-تطبيق عالمي: قم بتثبيت My Lift في هاتفك الذكي واستخدمه في جهازك اللوحي أو العكس!


رفع بلدي ، تدريب أكثر ذكاء والحصول على أفضل النتائج!