هل تريد أن تجعل نفسك تشعر بالاستعداد والإيجابية؟ هل سبق لك أن عانيت من التوتر، والمشاعر السيئة، وقلة النوم، وما إلى ذلك؟ هل تحتاج إلى صديق يرافقك ويستمع إليك؟ في Anxiety Monitor & Mood Tracker، تتخذ الرعاية الذاتية خطوات لتلبية احتياجاتك الصحية الجسدية والعاطفية بأفضل ما تستطيع.

يمكنك استخدامه للقيام بتتبع الحالة المزاجية وتتبع العادات وتتبع الرعاية الذاتية وتتبع النشاط عن طريق اختيار حالتك المزاجية اليومية وأنشطتك وأخذ مجلة مزاجية. أثناء التسجيل بسهولة، يمكنك الحصول على تحليل متعمق لبيانات تتبع المشاعر لمساعدتك في معرفة المزيد عن صحتك العقلية. يومًا بعد يوم، ستلاحظ التغييرات في نفسك.

يمكنك تشغيله في كل ما تحتاج إلى تتبعه. هدف اللياقة البدنية الخاص بك بال. مدرب الصحة العقلية الخاص بك. يوميات الامتنان الخاص بك.

اختر حالتك المزاجية وعواطفك وأضف الأنشطة التي كنت تقوم بها خلال اليوم. يمكنك أيضًا إضافة ملاحظات والاحتفاظ بمذكرات تقليدية تحتوي على صور. سيساعدك هذا التنسيق على فهم عاداتك بشكل أفضل. تتبع أنشطتك وأهدافك وعاداتك وقم بإنشاء أنماط لتصبح أكثر إنتاجية!

Anxiety Monitor & Mood Tracker هو تطبيق لتتبع المشاعر يساعد الأشخاص على تحسين صحتهم العقلية من خلال اتباع العادات الجيدة والتخلص من القلق والاكتئاب. يوفر التطبيق أيضًا بعض ممارسات الرعاية الذاتية لمساعدة المستخدمين، مثل نشاط تخفيف الضغط.

مميزات جهاز مراقبة القلق وتتبع الحالة المزاجية:

• أضف حالتك المزاجية اليومية وراقبها. (رائع، جيد، مرتبك، حزين أو غاضب)
• التطبيق لإدارة الحالة المزاجية.
• فيدجيت سبينر لتحديث العقل.
• تمرين التنفس من أجل السلام النفسي.
• التحديات اليومية للترفيه.
• عرض إحصائيات الحالات المزاجية والتحديات المبرمة أو المقبولة.
• أنواع مختلفة من الاختبارات النفسية.
• اختبار القلق، اختبار الاكتئاب، اختبار تقدير الذات، اختبار الإجهاد
• أرقام خط مساعدة المستشارين في جميع أنحاء العالم.

شكرًا لك...