غير ليق؟ تعبت من إخفاء تلك الغنائم الكبيرة؟ كم عدد الطرق التي جربتها حتى الآن للحصول على شكل مؤخرتك؟ لم ينجح بعد؟ لا تقلق ، لقد بحثنا بعمق في أفضل تمارين المؤخرة للحصول على مؤخرة أكثر حزما ، وخلقنا خطة تدريب بارعة ووضعناها معًا في A Butt and Legs Workout Lite.


اجعلها روتينية
فقط قم بعمل روتينك وقم بتدريب الجزء السفلي من الجسم كما هو محدد في التطبيق. نظرًا لتصميم التطبيق على أنه تحدٍ ، سيكون لديك بالتأكيد الدافع لإنهائه. ستشعر أنك أقوى وأكثر لياقة ومن المؤكد أن مؤخرتك ستكون أقوى وأكثر لياقة!

تجريب المؤخرة والساقين
● تحقيق أهداف فجوة الفخذين
● الألوية الخالية من الدهون
● يرفع مؤخرتك
● يزيد من اللياقة البدنية
● تحقيق شخصية منغم
● نغمة وشكل جسمك
● التقليل من الدهون الزائدة في المؤخرة

مزايا
1. لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
2. سهل المتابعة
3. تعليمات فيديو مفصلة

أفضل شيء هو أنه مع التمارين السفلية ، ستعمل أيضًا على تنشيط قلبك ، لذلك يمكنك أيضًا تحقيق فقدان الوزن حول خصرك والتخلص من مقابض الحب هذه.