الاحساس بالتوتر؟ الحياة أفضل إذا ركزت ببساطة على اللحظة الحالية. يساعدك مؤقت التأمل هذا على ممارسة أسلوب حياة تأملي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتقليل القلق في العمل أو المدرسة أو في المنزل.
لقد ثبت أن تأمل اليقظة يعزز الصحة العاطفية ويزيد من الإبداع والصبر والتسامح. يمكن أن يساعد في تحسين النوم وتقليل السلبية. يمكن لممارسة بسيطة للتركيز على اللحظة الحالية (التأمل) أن تفيد بشكل كبير رفاهية الفرد.
يمكن لأي شخص ممارسة التأمل اليقظ في أي مكان. سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق نمط حياة للتأمل من خلال جهاز توقيت التأمل ومولد اقتباسات اليقظة ومجلة الامتنان. سيكون معك عندما تستيقظ وطوال اليوم وقبل الذهاب إلى الفراش.
تبين أن أسلوب الحياة التأملي الذي يمارس لمدة أسبوع واحد لمدة 5 دقائق في اليوم يغير أنماط الدماغ ، مما يعني أنك تجني بالفعل فوائد التأمل اليقظ في غضون أسبوع واحد.
عش ببساطة ، ركز على اللحظة الحالية ، وسيكون كل شيء على ما يرام. تنزيل Calm Down: Meditation Timer وعيش حياة أكثر سعادة واسترخاء.
لقد ثبت أن تأمل اليقظة يعزز الصحة العاطفية ويزيد من الإبداع والصبر والتسامح. يمكن أن يساعد في تحسين النوم وتقليل السلبية. يمكن لممارسة بسيطة للتركيز على اللحظة الحالية (التأمل) أن تفيد بشكل كبير رفاهية الفرد.
يمكن لأي شخص ممارسة التأمل اليقظ في أي مكان. سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق نمط حياة للتأمل من خلال جهاز توقيت التأمل ومولد اقتباسات اليقظة ومجلة الامتنان. سيكون معك عندما تستيقظ وطوال اليوم وقبل الذهاب إلى الفراش.
تبين أن أسلوب الحياة التأملي الذي يمارس لمدة أسبوع واحد لمدة 5 دقائق في اليوم يغير أنماط الدماغ ، مما يعني أنك تجني بالفعل فوائد التأمل اليقظ في غضون أسبوع واحد.
عش ببساطة ، ركز على اللحظة الحالية ، وسيكون كل شيء على ما يرام. تنزيل Calm Down: Meditation Timer وعيش حياة أكثر سعادة واسترخاء.
المزيد
