أطلق العنان للرفاهية الكاملة باستخدام الأدوات والدوافع التي تحتاجها لتغذية روتينك ، وتحطيم أهدافك ، وعيش حياة أكثر سعادة وصحة.

ستعمل الأدوات والتدريبات المخصصة من Centr المستوحاة من فريق خبراء Chris Hemsworth على تغذية حركتك ووجباتك وعقلك.

تدريب شخصي للعناية بالصحة
نحن بجانبك طوال رحلة الرفاهية الخاصة بك ، ونقدم تجربة شخصية وخيارات التدريب بناءً على التفضيلات والأهداف ومستوى المهارة.
نهج أكثر متعة وبديهية للصحة والعافية. إلهام غير محدود يخرجك من منطقة الراحة الخاصة بك ويبقيك منشغلاً.

أدوات لتقوية روتينك
نصائح يومية لتغذية حركتك ووجباتك وعقلك.
دعمنا وتوجيهنا وتحفيزنا موجود هنا لتعزيز عاداتك الصحية ومساعدتك على التنقل في الخيارات وتعزيز التغيير مدى الحياة.

النظام البيئي المتصل
قم بإقران أفضل تدريب بخطط وجبات لذيذة لتغذية جسمك وعقلك.
قم بتوصيل جهاز تمرين Centr الخاص بك بسلاسة بالتجربة داخل التطبيق.

-----

أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة من خلال البدء مجانًا لمدة 7 أيام في Centr - "أفضل برنامج تدريبات القوة" وفقًا لـ POPSUGAR والحائز على "جوائز Home Gym" من Men’s Health.

اختر أسلوب تدريب واستعد للتعرق: القوة ، HIIT ، بناء العضلات ، البيلاتيس ، اليوجا ، الملاكمة ، فنون القتال المختلطة والمزيد. تدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، وقم بالوصول إلى التدريبات المناسبة لك - ابحث عن طريق المعدات أو الوقت أو جزء الجسم أو الأسلوب.

اعثر على برنامج التدريب قصير المدى المثالي لأهدافك. سواء كنت تعمل على تحسين قوتك الأساسية مع 28 يومًا من Core ، أو بناء قوة وحجم جديين مع برنامج بناء العضلات لكريس Hemsworth ، Centr Power ، أو نحت وتفجير لياقة الجسم بالكامل على مدار 6 أسابيع مع Centr Ignite. هناك شيء للجميع.

تناول طعامًا سهلًا وصحيًا ستحبه حقًا. اتبع خطة وجبات معتمدة من اختصاصي التغذية تتناسب مع هدف لياقتك. نباتي ، نباتي ، نباتي ، مكونات منخفضة ، نسبة عالية من البروتين وأكثر من ذلك بكثير.

قم ببناء روتين للياقة العقلية يتمسك بالأدوات والنصائح والدعم المجتمعي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في متناول يدك. استرخِ مع التأملات وتصورات النوم ، واحصل على أحدث نصائح الصحة واللياقة البدنية من فريق الخبراء في Centr.

تقنية تجعلك تتحرك باستمرار: قم بتنزيل Centr على جميع أجهزتك لرفع المستوى وتتبع نتائجك في الوقت الفعلي. تطبيقات الجوال والساعة المتوافقة ، الإرسال ، WearOS و Apple Watch.


الفريق

- Luke Zocchi: المدرب الشخصي لكريس Hemsworth
- إنغريد كلاي: مدرب قوة HIIT HIRT وطاهي نباتي
- Alexz Parvi: مدرب HILIT
- دان تشرشل: مؤلف كتاب الطبخ ومدرب التغذية
- Maricris Lapaix: مدرب مبتدئ للقلب والقوة
- Tahl Rinsky: مدرب يوجا ديناميكي
- سيلفيا روبرتس: مدرب بيلاتيس
- أنجي أشي: أخصائية تغذية وخبيرة تغذية
- جيس كيلتس: مدرب القوة والتكييف
- بوبي هولاند هانتون: هوليوود البهلواني
- أشلي جوي: مدرب القلب والقوة
- جوزيف ساكودا AKA "Da Rulk": مدرب العمليات الخاصة
- مايكل أولاجيد جونيور: بطل الملاكمة ومدرب عارضة الأزياء
- توري واشنطن: لاعب كمال أجسام نباتي
- خورخي بلانكو: مدرب الملاكمة والفنون القتالية المختلطة

-----

العضويات متاحة لمدة 1 و 3 و 12 شهرًا.

سيتم فرض الدفع على حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء وسيتم تجديده تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم تلقائيًا فرض رسوم على حساب iTunes الخاص بك في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.

لا يجوز إلغاء الاشتراكات الحالية خلال فترة الاشتراك النشط ، ولكن يمكنك إدارة الاشتراكات و / أو إيقاف التجديد التلقائي من خلال زيارة إعدادات حساب iTunes الخاص بك بعد الشراء.

أي جزء غير مستخدم من فترة تجريبية مجانية ، إذا تم عرضه ، سيتم مصادرته عند شراء اشتراك لهذا المنشور ، عند الاقتضاء.

اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy و https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions