إن تطبيق Window قابل للتعديل وذكي ومصمم جيداً لتتبع صيامك المتقطع حيث يمكنك استخدامه لتتبع فترات الصيام والأكل والوزن من أجل تحفيز ذاتك.
الإعداد اليدوي
يمكنك إعداده يدوياً لإدارة مواعيد بدء وانتهاء فترات صيامك.
أداة رائعة لفقدان الوزن
راقب وزنك وهو يتغير عبر إحصائيات أثناء الصيام أو حتى عندما تريد أخذ فترة راحة.
متابعة الأداء
شاهد رحلتك على خط زمني مع سِجل به صور وملاحظات على نتائجك.
تحفيز بدون ضغط عصبي
لا توجد تحديات مهلكة. لا توجد إشعارات مزعجة. تلعب دور الرقيب الذكي على ذاتك.
كيفية البدء؟
1)كل ما عليك فعله هو أن تقوم بتحديد مدة صيامك.
2)ثم اختر نظاماً وحدد مدة فترات الأكل وموعد بدئها من خلال مؤقت الصيام.
3)ابدأ الصوم واحصل على تنبيه عندما تبدأ فترة تناولك للطعام.
هذا كل ما في الأمر.
يمكنك معرفة كيفية تأثير حمية الصيام المتقطع على وزنك ومراقبة أدائك من خلال خط زمني ذكي. يمكنك إرفاق صور وملاحظات عن الصحة والمزاج لرؤية إحصائيات وصفية عن رحلتك الصومية.
المميّزات:
- إعداد يدوي لفترات الصيام والأكل مثل 16-8 ساعات أو 5-2 ساعات
- نظامان غذائيان
- تنبيهات ذكية
- دفتر يومي للصيام وخط زمني بصورك وملاحظاتك عن المزاج أو الوصفات الغذائية
- لا إعلانات
الميزات المدفوعة:
- استخدم نظام تتبع الوزن بدون أي حدود
- قم بالتبديل بين ثمان خطط للصيام
ما أنواع خطط الصيام التي ستجدها؟
- خطة يدوية - تحكم كامل في فتراتك لتناول الطعام والصيام
أسلوب لينجينز (16:8) و لينجينز+ (18:6)، أشهر أسلوبي صيام متقطِّع
- بداية سهلة - أكل لمدة 12 ساعة وصيام لمدة 12 ساعة
- بداية سهلة+ - مناسب لمن يريدون تخطّي وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة بعد العشاء في المساء
- نظام المحارب الغذائي - أصعب نظام للصائمين المتمرسين
هدف الصيام - اسعَ خلف هدفك - صُم لمدة معينة من الوقت
- خطة يومية - صيام متقطع متواصل باتباع جدول مُخصص
لماذا الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو نظام أكل تتحول فيه بين فترات أكل وصيام. لا يتعلق الصيام بأي طعام يُتناول، بل يتعلق بتوقيت تناول الطعام. بخلاف الكثير من الأنظمة الغذائية، فالصيام المتقطع لا يحتاج إلى احتساب عدد السعرات الحرارية أو المغذيات الرئيسية أو الكيتونات. يمكنك الاستمرار في تناول غذائك المفضّل أثناء فترة السماح بالأكل.
* معلومات الاشتراك
بمقدورك الاختيار من ضمن خيارات اشتراك متنوعة.
* اشتراك لمدة شهر واحد
* اشتراك لمدة سنة واحدة
* سيتم تجديد اشتراك فترة التجربة المجانية تلقائياً إلى اشتراك مدفوع إذا لم تقم بإلغاء الاشتراك قبل نهاية فترة التجربة المجانية.
* قم بإلغاء فترة التجربة المجانية أو الاشتراك في أي وقت من خلال إعدادات حسابك على متجر جوجل بلاي واستمر في الاستمتاع بالمحتوى الاستثنائي حتى نهاية فترة التجربة المجانية أو الاشتراك المدفوع.
الغرض من Window أن يكون أداة لتتبع الصوم المتقطع وهو ليس خدمة طبية أو للرعاية الصحية. محتوى Window هو للأغراض الإعلامية فقط. ينبغي استشارة طبيب مهني قبل إتباع الصوم المتقطع أو أي برنامج آخر لفقدان الوزن، خاصة في حال الحامل أو المعاناة من حالة طبية.
تتبع سعيد!
باستخدامك Window أنت توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصتين بنا.
سياسة الخصوصية: سياسة الخصوصية: http://www.thriveport.com/privacypolicy/
http://www.thriveport.com/eula/ :EULA
http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4 :AdChoices
الإعداد اليدوي
يمكنك إعداده يدوياً لإدارة مواعيد بدء وانتهاء فترات صيامك.
أداة رائعة لفقدان الوزن
راقب وزنك وهو يتغير عبر إحصائيات أثناء الصيام أو حتى عندما تريد أخذ فترة راحة.
متابعة الأداء
شاهد رحلتك على خط زمني مع سِجل به صور وملاحظات على نتائجك.
تحفيز بدون ضغط عصبي
لا توجد تحديات مهلكة. لا توجد إشعارات مزعجة. تلعب دور الرقيب الذكي على ذاتك.
كيفية البدء؟
1)كل ما عليك فعله هو أن تقوم بتحديد مدة صيامك.
2)ثم اختر نظاماً وحدد مدة فترات الأكل وموعد بدئها من خلال مؤقت الصيام.
3)ابدأ الصوم واحصل على تنبيه عندما تبدأ فترة تناولك للطعام.
هذا كل ما في الأمر.
يمكنك معرفة كيفية تأثير حمية الصيام المتقطع على وزنك ومراقبة أدائك من خلال خط زمني ذكي. يمكنك إرفاق صور وملاحظات عن الصحة والمزاج لرؤية إحصائيات وصفية عن رحلتك الصومية.
المميّزات:
- إعداد يدوي لفترات الصيام والأكل مثل 16-8 ساعات أو 5-2 ساعات
- نظامان غذائيان
- تنبيهات ذكية
- دفتر يومي للصيام وخط زمني بصورك وملاحظاتك عن المزاج أو الوصفات الغذائية
- لا إعلانات
الميزات المدفوعة:
- استخدم نظام تتبع الوزن بدون أي حدود
- قم بالتبديل بين ثمان خطط للصيام
ما أنواع خطط الصيام التي ستجدها؟
- خطة يدوية - تحكم كامل في فتراتك لتناول الطعام والصيام
أسلوب لينجينز (16:8) و لينجينز+ (18:6)، أشهر أسلوبي صيام متقطِّع
- بداية سهلة - أكل لمدة 12 ساعة وصيام لمدة 12 ساعة
- بداية سهلة+ - مناسب لمن يريدون تخطّي وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة بعد العشاء في المساء
- نظام المحارب الغذائي - أصعب نظام للصائمين المتمرسين
هدف الصيام - اسعَ خلف هدفك - صُم لمدة معينة من الوقت
- خطة يومية - صيام متقطع متواصل باتباع جدول مُخصص
لماذا الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو نظام أكل تتحول فيه بين فترات أكل وصيام. لا يتعلق الصيام بأي طعام يُتناول، بل يتعلق بتوقيت تناول الطعام. بخلاف الكثير من الأنظمة الغذائية، فالصيام المتقطع لا يحتاج إلى احتساب عدد السعرات الحرارية أو المغذيات الرئيسية أو الكيتونات. يمكنك الاستمرار في تناول غذائك المفضّل أثناء فترة السماح بالأكل.
* معلومات الاشتراك
بمقدورك الاختيار من ضمن خيارات اشتراك متنوعة.
* اشتراك لمدة شهر واحد
* اشتراك لمدة سنة واحدة
* سيتم تجديد اشتراك فترة التجربة المجانية تلقائياً إلى اشتراك مدفوع إذا لم تقم بإلغاء الاشتراك قبل نهاية فترة التجربة المجانية.
* قم بإلغاء فترة التجربة المجانية أو الاشتراك في أي وقت من خلال إعدادات حسابك على متجر جوجل بلاي واستمر في الاستمتاع بالمحتوى الاستثنائي حتى نهاية فترة التجربة المجانية أو الاشتراك المدفوع.
الغرض من Window أن يكون أداة لتتبع الصوم المتقطع وهو ليس خدمة طبية أو للرعاية الصحية. محتوى Window هو للأغراض الإعلامية فقط. ينبغي استشارة طبيب مهني قبل إتباع الصوم المتقطع أو أي برنامج آخر لفقدان الوزن، خاصة في حال الحامل أو المعاناة من حالة طبية.
تتبع سعيد!
باستخدامك Window أنت توافق على شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصتين بنا.
سياسة الخصوصية: سياسة الخصوصية: http://www.thriveport.com/privacypolicy/
http://www.thriveport.com/eula/ :EULA
http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4 :AdChoices
المزيد
