The Food Diary هو مساعد شخصي في الحفاظ على نمط حياة صحي وتتبع نظامك الغذائي. سيمنحك هذا التطبيق القدرة على تسجيل وجباتك اليومية، بالإضافة إلى حالتك المزاجية وكمية السوائل التي تتناولها.

بمساعدة مذكرة الطعام، يمكنك أن تكون أكثر وعيًا بنظامك الغذائي، لأنه يمكن تسجيل كل وجبة بالتفصيل. سوف تكون قادرا على أن تعكس بالضبط ما أكلته وشربته، وكذلك الإشارة إلى حجم الحصة. سيساعدك هذا على تتبع السعرات الحرارية والتوازن في نظامك الغذائي.

ومع ذلك، فإن يوميات الطعام ليست مجرد أداة لتتبع كمية الطعام التي تتناولها. ستتمكن أيضًا من تسجيل حالتك المزاجية طوال اليوم، مما سيساعدك على فهم كيفية تأثير الطعام على حالتك المزاجية بشكل أفضل. من خلال ملاحظة الأنماط المرتبطة بين الطعام والمزاج، يمكنك إجراء التغييرات اللازمة في نمط حياتك ونظامك الغذائي، وبالتالي تحقيق حالة أكثر انسجامًا.

يعد التطبيق مثاليًا لأي شخص يسعى إلى اتباع أسلوب حياة صحي ويريد التحكم الكامل في نظامه الغذائي. احتفظ بمذكرة طعام وتصل إلى آفاق جديدة في صحتك الجسدية والعاطفية!