حتى الجنود الحقيقيين أو NAVY SEALS يحتاجون إلى خطة تمرين ودليل تمرين يومي مناسب حول كيفية الحفاظ على لياقتهم في المنزل! لذا استعد بمقاطع الفيديو هذه عبر الإنترنت حول التمارين العسكرية في المنزل لكامل الجسم لاكتساب العضلات والقدرة على التحمل مع الانضباط اليومي في نفس الوقت الذي تفقد فيه الدهون وتحصل على جسم رائع بعد تدريبنا بدون دروس الآلات في منزلك.

ابدأ أسلوب حياة لياقة بدنية مع بعض التدريبات العسكرية الأساسية! تعتبر تمارين Navy SEAL في المنزل من أفضل التمارين للصيانة العامة مع اكتساب بعض القوة العضلية بالإضافة إلى المقاومة الجسدية والعقلية بقوة الإرادة. يخططون للعديد من تمارين المقاومة في ظروف مختلفة. دروس في مقاطع فيديو مفصلة لمعرفة كيفية تعزيز قوة عضلاتك أو تنسيقك. ستجعلك التحديات الهوائية واللاهوائية تحصل على الشكل المثالي لحرق الدهون ، بالإضافة إلى القوة العقلية لمقاومة المواقف العصيبة واكتساب القدرة على التحمل.

إذا كنت ترغب في التحضير لـ PRT أو IET للجيش الأمريكي أو ترغب فقط في بعض التدريب لحياة صحية والحصول على شكل جيد مع تمارين منزلية لا تحتاج إلى آلات ، فقط اتبع دروس الفيديو خطوة بخطوة لتصبح أقوى ولديك جسم لائق . كل ما تحتاجه هو الانضباط والتفاني والتمرين اليومي في المنزل لمدة 30 دقيقة فقط! لا ضغوط أو إجهاد ، فقط شغف وعمل! حان الوقت لتنمية مهاراتك النفسية والجسدية في المنزل لزيادة قوتك وتهدئة عقلك!

من السهل إنقاص الوزن بسرعة والحصول على جسم نحيف من خلال تمارين حرق الدهون وبجهد أكبر ستحدد العضلات أيضًا. أنت فقط بحاجة إلى القليل من قوة الإرادة والتدريب المنزلي لتحقيق أهدافك! الجرش اليومي هو صديقك الجديد!

الاختبارات الجسدية المخيفة مثل MARSOC لقيادة العمليات الخاصة لقوات مشاة البحرية أو ACFT لن تكون تحديًا بالنسبة لك!

إن التدرب في المنزل على مزج التمارين الخفيفة والطويلة مع التمارين المتفجرة في جلسات مختلفة سيجعلك تحرق الدهون والكثير من السعرات الحرارية. الرفع أو الجلوس أو الضغط لن يكون كابوسك بعد الآن!

لا داعي للذعر أو التوتر للحصول على جسم مثالي يفقد الدهون بسرعة في تدريب لمدة شهر واحد فقط في المنزل لأن هذه ليست سوى الخطوة الأولى لبقية حياتك الصحية!