لمحة عن relaxBABA – manage anxiety
لإدارة القلق
1. تنفس داخل وخارج: توتر العصب اللاإرادي السمبتاوي ورفع معدل ضربات القلب
2. التركيز على الرسائل وحفظها: لفت الانتباه من القلق وتحسين السيطرة على قشرة الفص الجبهي للقلق
3. اضغط على زر RELAX في BABA (مجموعات الحروف): تتحرك الحروف إلى اليمين. لا تفوت بابا
1. تنفس داخل وخارج: توتر العصب اللاإرادي السمبتاوي ورفع معدل ضربات القلب
2. التركيز على الرسائل وحفظها: لفت الانتباه من القلق وتحسين السيطرة على قشرة الفص الجبهي للقلق
3. اضغط على زر RELAX في BABA (مجموعات الحروف): تتحرك الحروف إلى اليمين. لا تفوت بابا
المزيد