تحسين الصحة العقلية من خلال التأمل.
نوم رهيب ، كل صوت يبدو مزعجاً… هل يدق الجرس؟ ثم أول ما يجب فعله هو الهدوء والاسترخاء. ومن خلال تنزيل هذا التطبيق المساعد للبالغين ، ستتخذ الخطوة الأولى لإخلاء مساحة رأسك وتحقيق الاسترخاء التام.
التأمل شيء يمكن لجميع الناس الوصول إليه. لا داعي لأن تصبح بوذيًا متعاليًا أو تحقق زن: لست مطالبًا بأن تكون خبيرًا في يوجا نيدرا ، على الرغم من أن بعض اليوجا البسيطة هي دائمًا شيء جيد. المفتاح هو الاتساق ، على الرغم من أن التوقف اليومي هنا وهناك لن يضر. من الأفضل عدم دفعها ، والتنويم المغناطيسي ليس بالتأكيد الطريقة لمعالجة هذا! حطم الجرس ، استعد للدخول إلى الواحة داخل عقلك!
ما هي المشاكل التي يحلها التطبيق؟
هل تريد الاستمرار في رؤية الأمور التي لم يتم حلها حتى من خلال إغلاق العين؟ ألا تستطيع أن تجعل نفسك تستيقظ على مؤقت المنبه؟ ربما كنت تعاني حتى من نوبات الهلع؟ لا تكن قاسيًا جدًا على نفسك لعدم الالتزام بالموعد النهائي أو ترك مهمة ليوم غد - لا يمكن أن يكون لدى المرء أداة تعقب عالمية للتحكم في كل تذكير في وقت واحد. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون قادرًا على الانفصال عن العالم الخارجي ، ومن خلال الغوص في أعماق أنفسنا ، والحصول على نظرة ثاقبة حول الوضع برمته. والتأمل هو الوسيلة المثالية للحصول على تلك البصيرة لتخفيف التوتر!
كيف يعمل التطبيق؟
قم بتنزيل التطبيق واكتشف أنه وفرة من تقنيات الاسترخاء وممارسات التأمل لتستمتع بها. في الغالب ، يتم تقديم المحتوى في التطبيق في شكل مسارات صوتية ، يمكنك الاستماع إليها عبر الإنترنت أو عن طريق تنزيلها مسبقًا ، دون اتصال بالإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الميزات التي يمكنك التحقق منها: من خلال تكييفها وفقًا لاحتياجاتك ، ستحقق توازنًا في الحياة من شأنه إفراغ مساحة رأسك وتقليل مقدار التوتر.
ما هي الميزات؟
- تأملات يومية تساعدك على القيام بـ 180 في الحياة. حافظ على العادة البسيطة وستندهش من تحول العقل المزعج إلى العقل المبتسم. تذكر: الأمر كله يتعلق بالتنفس!
- استخدم المؤقت لجدولة جلسات التأمل الإرشادية وتعيين صوت في الخلفية. يعمل كمنبه ينطلق في نهاية الجلسة.
- لأولئك الذين يواجهون صعوبة في النوم - راجع قسم قصص النوم. تساعد قصص النوم عقلك على الاسترخاء ؛ اجعل الليل ممتعا!
- ما زلت مستيقظا؟ ثم حان الوقت للتوسط في قسم النوم - سوف تغفو مهما حدث!
- ستساعدك موسيقى الطبيعة على الاسترخاء ، وسيتعين على الألحان من البيئة الحضرية الابتعاد لفترة من الوقت.
- سيوفر لك Trance تسجيلات صوتية مهدئة تسمح بتدفق خيالك. استخدم التخيل لصالحك!
- هل تشعر أن الأمر مبالغ فيه؟ ثم ابدأ بالدورة التدريبية للمبتدئين لمدة ثلاثين يومًا ، وتعلم كيفية إخلاء مساحة رأسك ، وبمرور الوقت ستجعل الدكتور جو ديسينزا شاحبًا بالمقارنة! كن مدربك الخاص في التدريب التأملي!
وهذا ليس كل شيء! احصل على فكرة أخرى أو اثنتين عن طريق التحقق من قسم المجموعات ، والذي سيعلمك كيفية التنفس بشكل صحيح وإدارة التوتر والقلق ، والتأمل أثناء المشي ، وزيادة اليقظة الذهنية كل صباح ، وتصبح أكثر حماسًا. لا تفوت أي مؤقت آخر على منبهك!
مع التركيز الكافي ، لن تكون هناك حاجة لمزيد من الدورات. قم بتنزيل Zenfulness Meditation ، وامنح عقلك التمرين الذي يستحقه! تذكر أن كل ما تحتاجه هو كل يوم تأمل قصير مدته 7 دقائق - اجعل كل صوت يحيط بك غير ذي صلة!
شركتنا لا تجمع بيانات عنك. يتم استخدام جميع البيانات التي يتم جمعها لتحسين التطبيق. اقرأ المزيد هنا:
سياسة الخصوصية - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/privacy-policy
شروط الفوترة - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/billing-terms
شروط الاستخدام - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/terms-of-use
تعليق؟ أسئلة؟ اتصل بنا على meditation.support@m1nt.tech
نوم رهيب ، كل صوت يبدو مزعجاً… هل يدق الجرس؟ ثم أول ما يجب فعله هو الهدوء والاسترخاء. ومن خلال تنزيل هذا التطبيق المساعد للبالغين ، ستتخذ الخطوة الأولى لإخلاء مساحة رأسك وتحقيق الاسترخاء التام.
التأمل شيء يمكن لجميع الناس الوصول إليه. لا داعي لأن تصبح بوذيًا متعاليًا أو تحقق زن: لست مطالبًا بأن تكون خبيرًا في يوجا نيدرا ، على الرغم من أن بعض اليوجا البسيطة هي دائمًا شيء جيد. المفتاح هو الاتساق ، على الرغم من أن التوقف اليومي هنا وهناك لن يضر. من الأفضل عدم دفعها ، والتنويم المغناطيسي ليس بالتأكيد الطريقة لمعالجة هذا! حطم الجرس ، استعد للدخول إلى الواحة داخل عقلك!
ما هي المشاكل التي يحلها التطبيق؟
هل تريد الاستمرار في رؤية الأمور التي لم يتم حلها حتى من خلال إغلاق العين؟ ألا تستطيع أن تجعل نفسك تستيقظ على مؤقت المنبه؟ ربما كنت تعاني حتى من نوبات الهلع؟ لا تكن قاسيًا جدًا على نفسك لعدم الالتزام بالموعد النهائي أو ترك مهمة ليوم غد - لا يمكن أن يكون لدى المرء أداة تعقب عالمية للتحكم في كل تذكير في وقت واحد. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون قادرًا على الانفصال عن العالم الخارجي ، ومن خلال الغوص في أعماق أنفسنا ، والحصول على نظرة ثاقبة حول الوضع برمته. والتأمل هو الوسيلة المثالية للحصول على تلك البصيرة لتخفيف التوتر!
كيف يعمل التطبيق؟
قم بتنزيل التطبيق واكتشف أنه وفرة من تقنيات الاسترخاء وممارسات التأمل لتستمتع بها. في الغالب ، يتم تقديم المحتوى في التطبيق في شكل مسارات صوتية ، يمكنك الاستماع إليها عبر الإنترنت أو عن طريق تنزيلها مسبقًا ، دون اتصال بالإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الميزات التي يمكنك التحقق منها: من خلال تكييفها وفقًا لاحتياجاتك ، ستحقق توازنًا في الحياة من شأنه إفراغ مساحة رأسك وتقليل مقدار التوتر.
ما هي الميزات؟
- تأملات يومية تساعدك على القيام بـ 180 في الحياة. حافظ على العادة البسيطة وستندهش من تحول العقل المزعج إلى العقل المبتسم. تذكر: الأمر كله يتعلق بالتنفس!
- استخدم المؤقت لجدولة جلسات التأمل الإرشادية وتعيين صوت في الخلفية. يعمل كمنبه ينطلق في نهاية الجلسة.
- لأولئك الذين يواجهون صعوبة في النوم - راجع قسم قصص النوم. تساعد قصص النوم عقلك على الاسترخاء ؛ اجعل الليل ممتعا!
- ما زلت مستيقظا؟ ثم حان الوقت للتوسط في قسم النوم - سوف تغفو مهما حدث!
- ستساعدك موسيقى الطبيعة على الاسترخاء ، وسيتعين على الألحان من البيئة الحضرية الابتعاد لفترة من الوقت.
- سيوفر لك Trance تسجيلات صوتية مهدئة تسمح بتدفق خيالك. استخدم التخيل لصالحك!
- هل تشعر أن الأمر مبالغ فيه؟ ثم ابدأ بالدورة التدريبية للمبتدئين لمدة ثلاثين يومًا ، وتعلم كيفية إخلاء مساحة رأسك ، وبمرور الوقت ستجعل الدكتور جو ديسينزا شاحبًا بالمقارنة! كن مدربك الخاص في التدريب التأملي!
وهذا ليس كل شيء! احصل على فكرة أخرى أو اثنتين عن طريق التحقق من قسم المجموعات ، والذي سيعلمك كيفية التنفس بشكل صحيح وإدارة التوتر والقلق ، والتأمل أثناء المشي ، وزيادة اليقظة الذهنية كل صباح ، وتصبح أكثر حماسًا. لا تفوت أي مؤقت آخر على منبهك!
مع التركيز الكافي ، لن تكون هناك حاجة لمزيد من الدورات. قم بتنزيل Zenfulness Meditation ، وامنح عقلك التمرين الذي يستحقه! تذكر أن كل ما تحتاجه هو كل يوم تأمل قصير مدته 7 دقائق - اجعل كل صوت يحيط بك غير ذي صلة!
شركتنا لا تجمع بيانات عنك. يتم استخدام جميع البيانات التي يتم جمعها لتحسين التطبيق. اقرأ المزيد هنا:
سياسة الخصوصية - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/privacy-policy
شروط الفوترة - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/billing-terms
شروط الاستخدام - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/terms-of-use
تعليق؟ أسئلة؟ اتصل بنا على meditation.support@m1nt.tech
المزيد
