تساعدك تطبيقات تأخير تشتيت الانتباه على التركيز والشعور بالتحسن من خلال استعادة وقتك. قلل وقت الشاشة عن طريق التوقف عن عادة التقاط هاتفك - وتوقف عن التمرير. استعد وقتك وتركيزك واهتمامك من خلال اتخاذ قرار واعٍ في كل مرة تريد فيها الوصول إلى أحد التطبيقات. يوفر متوسط وقت تطبيق تأخير تشتيت الانتباه للعميل أكثر من 78 دقيقة يوميًا من وقت الشاشة. * جربه أسبوعيًا وشاهد كيف يغير حياتك!
استخدم التطبيق لـ 🎯
- حظر التطبيقات والإشعارات التي تشتت الانتباه بشكل افتراضي
- اختر التطبيقات التي تريد حظرها فقط
- قم بإلغاء حظر التطبيقات عن طريق اتخاذ قرار واعي بحاجز تشتيت
- حدد حاجز الإلهاء الذي تفضله ، أو انتقل عشوائيًا لجعل الأمر أكثر صعوبة
- اختر كيفية الوصول إلى تطبيقاتك
- حظر تطبيقات مختلفة في جداول مختلفة
- تتبع التقدم المحرز الخاص بك وفهم الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة
الأمر بسيط وفعال: ستقلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي بمجرد إدراكك لها. Delay Distracting App هو تطبيق التركيز الذي يعالج مشكلة استخدام الوسائط الاجتماعية اللاواعية من جذورها. إنه مصمم لتغيير عاداتك على المدى الطويل.
يعمل التطبيق بشكل رائع لأنه مؤتمت بالكامل - ويفرض عليك التفكير في أفعالك - أثناء حدوثها.
🤳 استخدام متوازن لوسائل التواصل الاجتماعي
ينخفض استخدام التطبيقات بنسبة 57٪ في المتوسط
🧑💻 الإنتاجية
قضاء أسبوعين إضافيين كل عام على وسائل التواصل الاجتماعي - للعمل على مشاريعك وإعادة الشحن!
🙏 الصحة النفسية
غالبًا ما يرتبط الاستخدام المرتفع لوسائل التواصل الاجتماعي بأعراض الاكتئاب والقلق.
⚡️ تخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يثني المستخدمون على هذا باعتباره "الكأس المقدسة لتخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".
🏃 رياضة
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى زيادة النشاط الرياضي.
🛌 النوم بشكل أفضل
امنع التمرير بلا داع قبل الذهاب إلى الفراش وبعد الاستيقاظ مباشرة.
ستلاحظ تأثيرًا قصير المدى وطويل المدى على استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي:
1. يتم منع عادات الهاتف اللاواعية على الفور ("لماذا أردت حتى فتح هذا التطبيق؟") و
2. تتغير العادات طويلة المدى لأن هذه التطبيقات تبدو أقل جاذبية لعقلك (يتلاشى تأثيرها "الدوبامين عند الطلب").
استخدم وقت فراغك المسترد حديثًا لـ 🚀🏄👭🎾👪📈
- انظر الاصدقاء
- اكتشف - حل
- صخب جانبي مثل رئيس
- اقض وقتا مع العائله
- تعلم لغة جديدة
قم بتنزيل جميع تطبيقات تجنب الإلهاء الجديدة - ركز مجانًا !!!
استخدم التطبيق لـ 🎯
- حظر التطبيقات والإشعارات التي تشتت الانتباه بشكل افتراضي
- اختر التطبيقات التي تريد حظرها فقط
- قم بإلغاء حظر التطبيقات عن طريق اتخاذ قرار واعي بحاجز تشتيت
- حدد حاجز الإلهاء الذي تفضله ، أو انتقل عشوائيًا لجعل الأمر أكثر صعوبة
- اختر كيفية الوصول إلى تطبيقاتك
- حظر تطبيقات مختلفة في جداول مختلفة
- تتبع التقدم المحرز الخاص بك وفهم الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة
الأمر بسيط وفعال: ستقلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي بمجرد إدراكك لها. Delay Distracting App هو تطبيق التركيز الذي يعالج مشكلة استخدام الوسائط الاجتماعية اللاواعية من جذورها. إنه مصمم لتغيير عاداتك على المدى الطويل.
يعمل التطبيق بشكل رائع لأنه مؤتمت بالكامل - ويفرض عليك التفكير في أفعالك - أثناء حدوثها.
🤳 استخدام متوازن لوسائل التواصل الاجتماعي
ينخفض استخدام التطبيقات بنسبة 57٪ في المتوسط
🧑💻 الإنتاجية
قضاء أسبوعين إضافيين كل عام على وسائل التواصل الاجتماعي - للعمل على مشاريعك وإعادة الشحن!
🙏 الصحة النفسية
غالبًا ما يرتبط الاستخدام المرتفع لوسائل التواصل الاجتماعي بأعراض الاكتئاب والقلق.
⚡️ تخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يثني المستخدمون على هذا باعتباره "الكأس المقدسة لتخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".
🏃 رياضة
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى زيادة النشاط الرياضي.
🛌 النوم بشكل أفضل
امنع التمرير بلا داع قبل الذهاب إلى الفراش وبعد الاستيقاظ مباشرة.
ستلاحظ تأثيرًا قصير المدى وطويل المدى على استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي:
1. يتم منع عادات الهاتف اللاواعية على الفور ("لماذا أردت حتى فتح هذا التطبيق؟") و
2. تتغير العادات طويلة المدى لأن هذه التطبيقات تبدو أقل جاذبية لعقلك (يتلاشى تأثيرها "الدوبامين عند الطلب").
استخدم وقت فراغك المسترد حديثًا لـ 🚀🏄👭🎾👪📈
- انظر الاصدقاء
- اكتشف - حل
- صخب جانبي مثل رئيس
- اقض وقتا مع العائله
- تعلم لغة جديدة
قم بتنزيل جميع تطبيقات تجنب الإلهاء الجديدة - ركز مجانًا !!!
المزيد
