يجبرك ثانية واحدة على أن تأخذ نفسًا عميقًا عندما تفتح تطبيقات مشتتة للانتباه.
الأمر بسيط وفعال: ستقلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي بمجرد إدراكك لها. ثانية واحدة هو تطبيق التركيز الذي يعالج مشكلة استخدام الوسائط الاجتماعية اللاواعية من جذورها. إنه مصمم لتغيير عاداتك على المدى الطويل.
تعمل ثانية واحدة بشكل رائع لأنها آلية بالكامل - وتجبرك على التفكير في أفعالك - أثناء حدوثها.
🤳 استخدام متوازن لوسائل التواصل الاجتماعي
ينخفض استخدام التطبيقات بنسبة 57٪ في المتوسط بفضل ثانية واحدة - ثبت علميًا!
🧑💻 الإنتاجية
قضاء أسبوعين إضافيين كل عام على وسائل التواصل الاجتماعي - للعمل على مشاريعك وإعادة الشحن!
🙏 الصحة النفسية
غالبًا ما يرتبط الاستخدام المرتفع لوسائل التواصل الاجتماعي بأعراض الاكتئاب والقلق.
⚡️ تخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يثني المستخدمون على ثانية واحدة باعتبارها "الكأس المقدسة لتخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".
🏃 رياضة
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى زيادة النشاط الرياضي.
🚭 الإقلاع عن التدخين
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تقليل سلوك التدخين.
💰 وفر المال
منع عمليات الشراء الاندفاعية بثانية واحدة.
🛌 النوم بشكل أفضل
امنع التمرير بدون تفكير قبل الذهاب إلى الفراش وبعد الاستيقاظ مباشرة.
خلال ثانية واحدة ، ستلاحظ تأثيرًا قصير المدى وطويل المدى على استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي:
1. يتم منع عادات الهاتف اللاواعية على الفور ("لماذا أردت حتى فتح هذا التطبيق؟") و
2. تتغير العادات طويلة المدى لأن هذه التطبيقات تبدو أقل جاذبية لعقلك (يتلاشى تأثيرها "الدوبامين عند الطلب").
ثانية واحدة متاحة أيضًا لمتصفح الويب الخاص بسطح المكتب: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
ثانية واحدة مجانية للاستخدام - مع تطبيق واحد! إذا كنت ترغب في استخدام ثانية واحدة مع تطبيقات متعددة ، فيرجى الترقية إلى ثانية واحدة للمحترفين. ستتمكن أيضًا من الوصول إلى الكثير من الميزات الإضافية وخيارات التخصيص.
تم تأكيد هذا التأثير في دراسة أجريت مع جامعة هايدلبرغ ومعهد ماكس بلانك حيث اكتشفنا انخفاضًا في استخدام الوسائط الاجتماعية بنسبة 57٪ بفضل ثانية واحدة. اقرأ ورقتنا: https://psyarxiv.com/nwuar
سياسة الخصوصية: https://one-sec.app/privacy/
بصمة: https://one-sec.app/imprint/
الأمر بسيط وفعال: ستقلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي بمجرد إدراكك لها. ثانية واحدة هو تطبيق التركيز الذي يعالج مشكلة استخدام الوسائط الاجتماعية اللاواعية من جذورها. إنه مصمم لتغيير عاداتك على المدى الطويل.
تعمل ثانية واحدة بشكل رائع لأنها آلية بالكامل - وتجبرك على التفكير في أفعالك - أثناء حدوثها.
🤳 استخدام متوازن لوسائل التواصل الاجتماعي
ينخفض استخدام التطبيقات بنسبة 57٪ في المتوسط بفضل ثانية واحدة - ثبت علميًا!
🧑💻 الإنتاجية
قضاء أسبوعين إضافيين كل عام على وسائل التواصل الاجتماعي - للعمل على مشاريعك وإعادة الشحن!
🙏 الصحة النفسية
غالبًا ما يرتبط الاستخدام المرتفع لوسائل التواصل الاجتماعي بأعراض الاكتئاب والقلق.
⚡️ تخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يثني المستخدمون على ثانية واحدة باعتبارها "الكأس المقدسة لتخفيف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".
🏃 رياضة
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى زيادة النشاط الرياضي.
🚭 الإقلاع عن التدخين
أظهرت الدراسات أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تقليل سلوك التدخين.
💰 وفر المال
منع عمليات الشراء الاندفاعية بثانية واحدة.
🛌 النوم بشكل أفضل
امنع التمرير بدون تفكير قبل الذهاب إلى الفراش وبعد الاستيقاظ مباشرة.
خلال ثانية واحدة ، ستلاحظ تأثيرًا قصير المدى وطويل المدى على استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي:
1. يتم منع عادات الهاتف اللاواعية على الفور ("لماذا أردت حتى فتح هذا التطبيق؟") و
2. تتغير العادات طويلة المدى لأن هذه التطبيقات تبدو أقل جاذبية لعقلك (يتلاشى تأثيرها "الدوبامين عند الطلب").
ثانية واحدة متاحة أيضًا لمتصفح الويب الخاص بسطح المكتب: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
ثانية واحدة مجانية للاستخدام - مع تطبيق واحد! إذا كنت ترغب في استخدام ثانية واحدة مع تطبيقات متعددة ، فيرجى الترقية إلى ثانية واحدة للمحترفين. ستتمكن أيضًا من الوصول إلى الكثير من الميزات الإضافية وخيارات التخصيص.
تم تأكيد هذا التأثير في دراسة أجريت مع جامعة هايدلبرغ ومعهد ماكس بلانك حيث اكتشفنا انخفاضًا في استخدام الوسائط الاجتماعية بنسبة 57٪ بفضل ثانية واحدة. اقرأ ورقتنا: https://psyarxiv.com/nwuar
سياسة الخصوصية: https://one-sec.app/privacy/
بصمة: https://one-sec.app/imprint/
المزيد
