<> تطبيق جيد لخطة النظام الغذائي - أسلوب حياة صحي

خطة الأكل الصحي: تركز على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم. تشمل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والفول والبيض والمكسرات. يحد من الدهون المشبعة والمتحولة والصوديوم والسكريات المضافة.

استبدل العادات غير الصحية بأخرى صحية. ...
تناول الطعام بشكل أبطأ. ...
تناول الطعام فقط عندما تكون جائعًا حقًا بدلًا من أن تكون متعبًا أو قلقًا أو تشعر بمشاعر بجانب الجوع. ...
خطط للوجبات مسبقًا لضمان تناول وجبة صحية متوازنة.
رجيم جنرال موتورز يوم 1 - فواكه فقط.
حمية جنرال موتورز اليوم 2 - خضروات فقط.
يوم رجيم جنرال موتورز 3 - فواكه وخضروات.
رجيم جنرال موتورز اليوم 4 - الموز والحليب.
رجيم جنرال موتورز يوم 5 - اللحوم.
رجيم جنرال موتورز اليوم 6 - اللحوم والخضروات.
رجيم جنرال موتورز اليوم السابع - أرز وعصير فواكه وخضروات.
في هذا التطبيق


طورت بواسطة :
كريشنا

اتصل بنا: dattatraydoke96@gmail.com