لمحة عن Meditação Transcendental
جرب التأمل التجاوزي وغير حياتك للأفضل.
يقدم تطبيقنا تقنية تأمل بسيطة وطبيعية تساعدك على الوصول إلى حالة عميقة من الاسترخاء والهدوء.
فوائد الصحة العقلية والجسدية
من خلال الممارسة المنتظمة للتأمل التجاوزي ، يمكنك تقليل التوتر والقلق والإرهاق وتحسين النوم وزيادة الوضوح الذهني والإبداع.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت علميًا أن تقنية التأمل هذه تعمل على خفض ضغط الدم وتقليل أعراض أمراض القلب والسكري والاكتئاب وغيرها من المشكلات الصحية.
كيف يعمل التأمل التجاوزي؟
التأمل التجاوزي هو أسلوب تأمل بسيط وطبيعي يمارسه ملايين الأشخاص حول العالم. إنه ينطوي على استخدام تعويذة شخصية ، وهي كلمة أو صوت محدد يتكرر بصمت وذهنيًا أثناء التأمل.
تساعد هذه العملية على تهدئة العقل وتتيح لك الوصول إلى حالة عميقة من الاسترخاء والهدوء.
يقدم تطبيقنا إرشادات خطوة بخطوة لمساعدتك على البدء في ممارسة التأمل التجاوزي.
بالإضافة إلى ذلك ، يقدم التطبيق ميزات تتبع لمساعدتك في مراقبة تقدمك والحفاظ على دوافعك.
ميزات التطبيق
تطبيق التأمل التجاوزي سهل الاستخدام ومتاح للتنزيل المجاني. لاستخدامه ، ما عليك سوى إنشاء حساب وابدأ ممارسة التأمل.
التطبيق متوافق مع الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ويتطلب اتصالاً بالإنترنت لاستخدامه.
يوفر التطبيق العديد من الخيارات لتخصيص ممارسة التأمل ، بما في ذلك مدة الجلسة ووقت الإيقاف المؤقت ومستوى الصوت.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تعيين تذكيرات لمساعدتك على تذكر التأمل ومراقبة تقدمك بمذكرات شخصية.
لماذا تختار التأمل التجاوزي؟
التأمل التجاوزي هو أسلوب تأمل مثبت يمكنه مساعدتك على إيجاد السلام الداخلي وتقليل التوتر وتحسين صحتك العقلية والجسدية.
على عكس أشكال التأمل الأخرى ، التي قد يكون من الصعب تعلمها أو تستغرق سنوات من الممارسة لإتقانها ، فإن التأمل التجاوزي سهل التعلم ويمكن لأي شخص ممارسته.
علاوة على ذلك ، لا يتضمن التأمل التجاوزي أي مجهود بدني أو تركيز مكثف ، مما يجعله مثاليًا للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
باستخدام تطبيق Transcendental Meditation ، يمكنك بدء ممارسة التأمل في بضع دقائق فقط يوميًا ، في أي مكان وزمان.
5 أسباب لتنزيل تطبيق التأمل التجاوزي:
1 - تقليل التوتر والقلق: التأمل التجاوزي هو تقنية أثبتت فعاليتها لتقليل مستويات التوتر والقلق.
2- تحسين جودة النوم: يمكن أن يساعد التأمل أيضًا في تحسين نوعية النوم ، وهو أمر ضروري للصحة العامة والرفاهية. من خلال تقليل التوتر والقلق ، يمكن أن يساعد التأمل التجاوزي على تهدئة العقل وتسهيل النوم العميق والمريح.
3 - زيادة الوضوح الذهني والإبداع: يمكن أن يساعد التأمل التجاوزي في تحسين الوضوح العقلي والتركيز والإبداع. من خلال الحد من الانفعالات الذهنية وزيادة تماسك الدماغ ، يمكن لهذه الممارسة أن تساعد في تحسين اتخاذ القرار وحل المشكلات.
4-تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم: يمكن أن يساعد التأمل أيضًا في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم. أظهرت العديد من الدراسات أن الممارسة المنتظمة للتأمل التجاوزي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5- تقليل أعراض الاكتئاب والقلق: يمكن أن يساعد التأمل التجاوزي أيضًا في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق.
يقدم تطبيقنا تقنية تأمل بسيطة وطبيعية تساعدك على الوصول إلى حالة عميقة من الاسترخاء والهدوء.
فوائد الصحة العقلية والجسدية
من خلال الممارسة المنتظمة للتأمل التجاوزي ، يمكنك تقليل التوتر والقلق والإرهاق وتحسين النوم وزيادة الوضوح الذهني والإبداع.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت علميًا أن تقنية التأمل هذه تعمل على خفض ضغط الدم وتقليل أعراض أمراض القلب والسكري والاكتئاب وغيرها من المشكلات الصحية.
كيف يعمل التأمل التجاوزي؟
التأمل التجاوزي هو أسلوب تأمل بسيط وطبيعي يمارسه ملايين الأشخاص حول العالم. إنه ينطوي على استخدام تعويذة شخصية ، وهي كلمة أو صوت محدد يتكرر بصمت وذهنيًا أثناء التأمل.
تساعد هذه العملية على تهدئة العقل وتتيح لك الوصول إلى حالة عميقة من الاسترخاء والهدوء.
يقدم تطبيقنا إرشادات خطوة بخطوة لمساعدتك على البدء في ممارسة التأمل التجاوزي.
بالإضافة إلى ذلك ، يقدم التطبيق ميزات تتبع لمساعدتك في مراقبة تقدمك والحفاظ على دوافعك.
ميزات التطبيق
تطبيق التأمل التجاوزي سهل الاستخدام ومتاح للتنزيل المجاني. لاستخدامه ، ما عليك سوى إنشاء حساب وابدأ ممارسة التأمل.
التطبيق متوافق مع الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ويتطلب اتصالاً بالإنترنت لاستخدامه.
يوفر التطبيق العديد من الخيارات لتخصيص ممارسة التأمل ، بما في ذلك مدة الجلسة ووقت الإيقاف المؤقت ومستوى الصوت.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تعيين تذكيرات لمساعدتك على تذكر التأمل ومراقبة تقدمك بمذكرات شخصية.
لماذا تختار التأمل التجاوزي؟
التأمل التجاوزي هو أسلوب تأمل مثبت يمكنه مساعدتك على إيجاد السلام الداخلي وتقليل التوتر وتحسين صحتك العقلية والجسدية.
على عكس أشكال التأمل الأخرى ، التي قد يكون من الصعب تعلمها أو تستغرق سنوات من الممارسة لإتقانها ، فإن التأمل التجاوزي سهل التعلم ويمكن لأي شخص ممارسته.
علاوة على ذلك ، لا يتضمن التأمل التجاوزي أي مجهود بدني أو تركيز مكثف ، مما يجعله مثاليًا للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.
باستخدام تطبيق Transcendental Meditation ، يمكنك بدء ممارسة التأمل في بضع دقائق فقط يوميًا ، في أي مكان وزمان.
5 أسباب لتنزيل تطبيق التأمل التجاوزي:
1 - تقليل التوتر والقلق: التأمل التجاوزي هو تقنية أثبتت فعاليتها لتقليل مستويات التوتر والقلق.
2- تحسين جودة النوم: يمكن أن يساعد التأمل أيضًا في تحسين نوعية النوم ، وهو أمر ضروري للصحة العامة والرفاهية. من خلال تقليل التوتر والقلق ، يمكن أن يساعد التأمل التجاوزي على تهدئة العقل وتسهيل النوم العميق والمريح.
3 - زيادة الوضوح الذهني والإبداع: يمكن أن يساعد التأمل التجاوزي في تحسين الوضوح العقلي والتركيز والإبداع. من خلال الحد من الانفعالات الذهنية وزيادة تماسك الدماغ ، يمكن لهذه الممارسة أن تساعد في تحسين اتخاذ القرار وحل المشكلات.
4-تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم: يمكن أن يساعد التأمل أيضًا في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم. أظهرت العديد من الدراسات أن الممارسة المنتظمة للتأمل التجاوزي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5- تقليل أعراض الاكتئاب والقلق: يمكن أن يساعد التأمل التجاوزي أيضًا في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق.
المزيد
