مرحبًا بك في كتيب اللياقة البدنية النهائي لأي شخص يرغب في زيادة العضلات والقدرة على التحمل وفقدان الدهون من خلال الانضباط اليومي وبدون استخدام الآلات أو اشتراكات الصالة الرياضية باهظة الثمن. تحتوي مقاطع الفيديو الخاصة بنا على الإنترنت على تمارين عسكرية منزلية لكامل الجسم والتي تعتبر مثالية للجنود الحقيقيين أو القوات البحرية التي تحتاج إلى خطة لياقة وتوجيهات يومية للتمرين للحصول على الشكل في المنزل.
توفر البرامج التعليمية ومقاطع الفيديو المتعمقة لدينا إرشادات شاملة حول كيفية بناء مهاراتك النفسية والجسدية ، وتعزيز قوتك ، وتهدئة عقلك من خلال تمرين منزلي يومي لمدة 30 دقيقة فقط. تعتبر التدريبات الخاصة بنا مثالية للصيانة العامة بالإضافة إلى بناء القوة العضلية والمقاومة الجسدية والعقلية والتصميم.
تعتبر تمارين Navy SEAL الخاصة بنا في المنزل من أعظم التمارين لتحسين قوة العضلات والتنسيق والقدرة على التحمل. لقد قمنا بتطوير العديد من تمارين المقاومة في ظل ظروف مختلفة ، بما في ذلك التحديات الهوائية واللاهوائية ، لمساعدتك على تحقيق ذروة اللياقة البدنية ، وحرق الدهون ، وتطوير الثبات الذهني لتحمل المواقف الصعبة.
سواء كنت تستعد لـ PRT أو IET للجيش الأمريكي ، أو تريد فقط بعض التدريب لحياة صحية ولياقة بدنية ، فإن دروس الفيديو لدينا ستساعدك خطوة بخطوة في أن تصبح أقوى وأكثر لياقة بدنية. لا يوجد إجهاد أو إجهاد مطلوب لتدريباتنا ؛ مطلوب فقط الانضباط والالتزام والحماس للعمل.
تم تصميم تماريننا في المنزل لمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة والحصول على لياقة بدنية خفيفة مع تمارين حرق الدهون مع تحديد عضلاتك أيضًا. ستصبح تمارين الجرش اليومية أفضل رفيق لك ، ولن تكون الاختبارات البدنية المخيفة مثل MARSOC أو ACFT مشكلة بالنسبة لك.
للتدريب في المنزل ، نوصي بمزج الأنشطة الخفيفة ولكن الممتدة مع الأنشطة المتفجرة في جلسات مختلفة لمساعدتك على حرق الدهون والكثير من السعرات الحرارية. لن يكون الرفع ، والجلوس ، والضغط هو أسوأ كابوس لك بعد الآن ، وستصاب بالصدمة من السرعة التي يمكنك بها تحقيق جسم خالٍ من العيوب بقليل من الإصرار والتدريب المنزلي.
لماذا لا تتخذ الخطوة الأولى نحو أسلوب حياة صحي وتبدأ مغامرة التمرين مع مقاطع الفيديو الخاصة بنا على الإنترنت اليوم؟ ستساعدك هذه الإجراءات الشاملة على الوصول إلى أهداف لياقتك في أي وقت من الأوقات!
توفر البرامج التعليمية ومقاطع الفيديو المتعمقة لدينا إرشادات شاملة حول كيفية بناء مهاراتك النفسية والجسدية ، وتعزيز قوتك ، وتهدئة عقلك من خلال تمرين منزلي يومي لمدة 30 دقيقة فقط. تعتبر التدريبات الخاصة بنا مثالية للصيانة العامة بالإضافة إلى بناء القوة العضلية والمقاومة الجسدية والعقلية والتصميم.
تعتبر تمارين Navy SEAL الخاصة بنا في المنزل من أعظم التمارين لتحسين قوة العضلات والتنسيق والقدرة على التحمل. لقد قمنا بتطوير العديد من تمارين المقاومة في ظل ظروف مختلفة ، بما في ذلك التحديات الهوائية واللاهوائية ، لمساعدتك على تحقيق ذروة اللياقة البدنية ، وحرق الدهون ، وتطوير الثبات الذهني لتحمل المواقف الصعبة.
سواء كنت تستعد لـ PRT أو IET للجيش الأمريكي ، أو تريد فقط بعض التدريب لحياة صحية ولياقة بدنية ، فإن دروس الفيديو لدينا ستساعدك خطوة بخطوة في أن تصبح أقوى وأكثر لياقة بدنية. لا يوجد إجهاد أو إجهاد مطلوب لتدريباتنا ؛ مطلوب فقط الانضباط والالتزام والحماس للعمل.
تم تصميم تماريننا في المنزل لمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة والحصول على لياقة بدنية خفيفة مع تمارين حرق الدهون مع تحديد عضلاتك أيضًا. ستصبح تمارين الجرش اليومية أفضل رفيق لك ، ولن تكون الاختبارات البدنية المخيفة مثل MARSOC أو ACFT مشكلة بالنسبة لك.
للتدريب في المنزل ، نوصي بمزج الأنشطة الخفيفة ولكن الممتدة مع الأنشطة المتفجرة في جلسات مختلفة لمساعدتك على حرق الدهون والكثير من السعرات الحرارية. لن يكون الرفع ، والجلوس ، والضغط هو أسوأ كابوس لك بعد الآن ، وستصاب بالصدمة من السرعة التي يمكنك بها تحقيق جسم خالٍ من العيوب بقليل من الإصرار والتدريب المنزلي.
لماذا لا تتخذ الخطوة الأولى نحو أسلوب حياة صحي وتبدأ مغامرة التمرين مع مقاطع الفيديو الخاصة بنا على الإنترنت اليوم؟ ستساعدك هذه الإجراءات الشاملة على الوصول إلى أهداف لياقتك في أي وقت من الأوقات!
المزيد
