الحصول على نوم جيد وتقليل التوتر والقلق في جلب السلام إلى عقلك من خلال التأمل اليقظ والموسيقى الهادئة


يجلب لك Myyellowmind إدارة الإجهاد ، ونومًا أفضل ، وعدم اضطراب النوم ويصبح سعيدًا وسعيدًا. ممارسة اليقظة والتأمل كل يوم ، وجعل اليقظة الذهنية عادتك اليومية والتعامل مع عقلك بلطف وتهدئة. نحن نقدم لك طريقة مخصصة للاسترخاء ، وإيجاد تركيزك ، وإدارة التوتر ، والتخلص من التوتر في كل من العقل والجسم.


يقدم لك Myyellowmind تأملات موجهة ، وعلاج سلوكي معرفي ، وتمارين لتخفيف التوتر ، واسترخ في فراغك. تعلم اليقظة والاختيار من بين مئات التأملات التي يقودها خبراء عالميون من جميع مناحي الحياة. من التأملات الموجهة إلى تمارين التنفس أثناء اليوجا ، احصل على توصيات مخصصة يوميًا بناءً على ما تحبه وما تشعر به. يمكن أن يؤدي الشعور بالوحدة أيضًا إلى الشعور بالتوتر والقلق الاجتماعي ، حيث يمكنك هنا الدردشة مع أشخاص آخرين ومع صديقنا الآلي بوكو. يتم تحليل تقدمك بناءً على حالتك المزاجية وأنشطتك


Myyellowmind هنا لتحسين نمط حياتك وصحتك العقلية. في أي وقت يمكنك الاستماع إلى أي تأمل أو مجرد. أضف أصدقاءًا وقم بتهدئة قلقك مع الأصدقاء ، وانضم إلى جلسات العلاج المعرفي السلوكي الحية مع أعضاء من جميع أنحاء العالم. استمع إلى قصص النوم والأصوات المهدئة وجلب نسخة مريحة منك.


الفرح والسعادة والهدوء هو سبب وجودنا هنا من أجلك ، للتخفيف من ضغوطك اليومية.


ميزات MYYELLOWMIND


تأملات

- تأملات مختلفة لأناس مختلفين

- تأمل مع توصيات Headspace القابلة للتخصيص بناءً على حالتك المزاجية

- تدرب على التأمل اليومي على أصوات مختلفة لليقظة الذهنية

- تنفس العمل مع برنامج اليوجا لدينا




اضطرابات النوم والقصص

- الاسترخاء والاستماع إلى صوتيات النوم مع نوم مريح

- قصص نوم مهدئة تجعلك تنام

- النوم الهادئ والسلس هو ما تحتاجه


جلسة CBT

- تحدث مع الأشخاص المتشابهين لديك وشارك أفكارك

- قلل من قلقك الاجتماعي والشعور بالوحدة

- استمع وتمكين بعضكما البعض

- مساعدتك على التعامل مع مشكلات الصحة العقلية


حركة رصينة

- تحسين صحة عقلك بالحركة

- لحركة الجسم تأثير كبير على صحتك النفسية

- اختر من بين الحركات المختلفة وتمارين الجري



أصوات مهدئة

- تخفيف التوتر بأصوات الطبيعة المهدئة

- أثناء سفرك أو دراستك فقط استمع إلى الصوت الهادئ وتجاهل الضوضاء المحيطة بك


منظمة العفو الدولية صديق بوكو

-صديقك الذي يشعر بالوحدة وشريكك المستمع

- يمكنك التحدث والدردشة مع الروبوت ، وإحضار مشاعرك الداخلية


أسعار وشروط الاشتراك


اشتراك Myyellowmind

استكشف ميزاتنا بما في ذلك التأمل ، والنوم ، والعلاج المعرفي السلوكي ، والتحفيز ، والأصوات المهدئة ، وإضافة الأصدقاء ، والحركة