تقدم يوجا الحمل العديد من أوضاع اليوجا اللطيفة والخفيفة التأثير قبل الولادة للسيدات الحوامل لأدائها في المنزل. تطبيق اللياقة البدنية قبل الولادة سهل المتابعة ويحتوي على رسومات متحركة مع تعليمات مكتوبة حول إكمال خطوات اليوجا.

⭐ كيف تستفيد المرأة الحامل من اليوغا؟ ⭐

تُستخدم تمارين اليوجا أثناء الحمل للحفاظ على لياقتك أثناء الحمل أثناء الاستعداد للولادة. خلال فترة الحمل ، يمكنك أداء أوضاع يوغا محددة للحفاظ على لياقتك ومرونتك بالإضافة إلى تعزيز صحتك وصحة طفلك. أظهرت اليوجا السابقة للولادة فوائد أخرى أيضًا ، مثل:

✔️ يساعد على تحسين النوم
✔️ يساعد على تقليل التوتر والقلق
✔️ يساعد على تقليل الأعراض مثل آلام أسفل الظهر ، والغثيان ، والصداع ، وضيق التنفس
✔️ يساعد على زيادة قوة العضلات والمرونة والقدرة على التحمل اللازمة للولادة
✔️ يساعد في الحفاظ على الحركة اليومية اللازمة لك ولطفلك

⭐ لماذا احصل على هذا التطبيق؟ ⭐

✔️ قومي بسبعة تمارين أساسية للحمل في المنزل
✔️ آلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم لقياس حالة الوزن ومؤشر كتلة الجسم
✔️ تعيين تذكير مع الإخطار
✔️ ضبط وقت الراحة وصعوبات التمرين
تعليمات سهلة الهضم تمامًا

⭐ يطرح اليوغا نحن نقدم ⭐

✔️ جلوس منحنى جانبي
✔️ إلهة تشكل
✔️ المحارب بوز
✔️ وضعية الجبل
✔️ اليمين الانحناء بوز
✔️ اليسار بيند بوز
✔️ لوتس بوز

⭐ احصل على حاسبة مؤشر كتلة الجسم للنساء الحوامل ⭐

في التطبيق ، قمنا أيضًا بتضمين آلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم بحيث يمكنك قياس وتتبع مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) في أي وقت. تتطلب هذه الآلة الحاسبة شيئين: وزنك وطولك ، وتظهر حالة كتلة جسمك في النتائج جنبًا إلى جنب مع مؤشر كتلة جسمك.

إخلاء المسؤولية: قبل البدء في وضعيات اليوجا هذه ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. إذا كان لديك مخاض مبكر محفوف بالمخاطر أو بعض الحالات الطبية الأخرى ، فيرجى عدم القيام بهذه الأوضاع. يرجى الانتباه إلى جسمك وعدم المبالغة فيه. إذا كانت أي وضعية معينة مزعجة أو تسبب الألم ، فتوقف عن أدائها.

👉 هل أنت حامل وتتطلع إلى تثبيت تطبيق يوغا الحمل؟ قم بتثبيت برنامج يوجا الحمل: يوجا ما قبل الولادة الآن!