لمحة عن RoccoStrong 1RM
"RoccoStrong 1RM" هو تطبيق سهل الاستخدام لحساب الحد الأقصى للتكرار (1RM) في أي تمرين
رفع الاثقال. من خلال واجهة سهلة الاستخدام وبسيطة ومتدرجة ، ما عليك سوى إدخال الوزن وعدد التكرارات
الذي قمت به في تمرين ، وسيقوم تطبيقنا بحساب 1RM في غضون ثوانٍ. بالإضافة إلى ذلك ، نقدم خيارًا عكسيًا ، أي حساب الوزن مع الأخذ في الاعتبار 1RM والتكرار ، لذلك ستوفر الكثير من الوقت في حساب التدريبات المخصصة.
رفع الاثقال. من خلال واجهة سهلة الاستخدام وبسيطة ومتدرجة ، ما عليك سوى إدخال الوزن وعدد التكرارات
الذي قمت به في تمرين ، وسيقوم تطبيقنا بحساب 1RM في غضون ثوانٍ. بالإضافة إلى ذلك ، نقدم خيارًا عكسيًا ، أي حساب الوزن مع الأخذ في الاعتبار 1RM والتكرار ، لذلك ستوفر الكثير من الوقت في حساب التدريبات المخصصة.
المزيد